Werte je 100 g

Fleischkäse fettreduziert

Fleischkaese sausage reduced-fat

147kcal

Protein

18.25g

Fett

8.1g

Kohlenhydrate

0.16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.09
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.16

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 4
RETOL Retinol [µg/100g]: 4.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.17
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.17
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.39
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.39
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8.69
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.017
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7.67
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.423
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.111
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 335
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.24

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.2
NA Natrium [mg/100g]: 900
K Kalium [mg/100g]: 262.6
CA Calcium [mg/100g]: 6
MG Magnesium [mg/100g]: 19.7
P Phosphor [mg/100g]: 240
FE Eisen [mg/100g]: 0.58
ZN Zink [mg/100g]: 1.34
CU Kupfer [µg/100g]: 46.5
MN Mangan [µg/100g]: 27.9
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.08
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.009
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.101
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.73
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.015
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.79
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.183
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.214
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.33
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.93
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.084
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.84
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.795
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.61
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 56.2

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 613
ASH Rohasche [g/100g]: 2.9
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.77
NIA Niacin [mg/100g]: 6.97
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.19
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.68
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.53
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.53
CLD Chlorid [mg/100g]: 1300
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 0.78
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.4055
ALA Alanin [g/100g]: 1.14124
ARG Arginin [g/100g]: 1.89386
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.73806
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.3004
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3
GLY Glycin [g/100g]: 1.02435
HIS Histidin [g/100g]: 1.00354
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.01454
LEU Leucin [g/100g]: 1.67175
LYS Lysin [g/100g]: 1.04198
MET Methionin [g/100g]: 0.88452
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.52625
PRO Prolin [g/100g]: 1.04327
SER Serin [g/100g]: 0.92856
THR Threonin [g/100g]: 0.96199
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22805
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.94607
VAL Valin [g/100g]: 1.07288
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.9

Häufige Fragen zu Fleischkäse fettreduziert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fleischkäse fettreduziert?

100g Fleischkäse fettreduziert liefern dir ca. 147 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fleischkäse fettreduziert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fleischkäse fettreduziert liegt bei 18.25g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fleischkäse fettreduziert?

Fleischkäse fettreduziert enthält 8.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fleischkäse fettreduziert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Fleischkäse fettreduziert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fleischkäse fettreduziert sind 0.17 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Fleischkäse fettreduziert Vitamin B12?

Ja, Fleischkäse fettreduziert enthält 0.24 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fleischkäse fettreduziert?

Der Eisengehalt von Fleischkäse fettreduziert liegt bei 0.58 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fleischkäse fettreduziert?

Fleischkäse fettreduziert bietet dir 19.7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fleischkäse fettreduziert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fleischkäse fettreduziert stecken ca. 6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fleischkäse fettreduziert Zink?

Ja, Fleischkäse fettreduziert liefert dir 1.34 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fleischkäse fettreduziert?

Fleischkäse fettreduziert enthält 0.09 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.