Werte je 100 g

Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht

Pork streaky bacon, raw cured, smoked, boiled

305kcal

Protein

19.81g

Fett

24.86g

Kohlenhydrate

0.581g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.581

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 11.6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 11.6
RETOL Retinol [µg/100g]: 11.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.34
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.34
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.559
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.559
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.72
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.72
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.19
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 205
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.24

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 4
NA Natrium [mg/100g]: 1600
K Kalium [mg/100g]: 223.8
CA Calcium [mg/100g]: 5.1
MG Magnesium [mg/100g]: 11.1
P Phosphor [mg/100g]: 91.7
FE Eisen [mg/100g]: 0.73
ZN Zink [mg/100g]: 1.7983
CU Kupfer [µg/100g]: 54.7
MN Mangan [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.902
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.017
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.274
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0084
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.196
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0524
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.304
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0423
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0084
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.63
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5456
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.6147
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.437
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0303
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0027
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.375
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.172
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.137
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.005
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0086
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.015
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0062
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.183
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.961
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.02
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0058
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.109
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0449
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0622
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.244
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 74.25

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1266
ASH Rohasche [g/100g]: 4
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.9
NIA Niacin [mg/100g]: 3.35
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.34
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 1.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 3000
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.581
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.581
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.79405
ALA Alanin [g/100g]: 1.17544
ARG Arginin [g/100g]: 1.56997
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.63393
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2079
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.87306
GLY Glycin [g/100g]: 1.09809
HIS Histidin [g/100g]: 0.69148
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.84609
LEU Leucin [g/100g]: 1.41747
LYS Lysin [g/100g]: 1.51026
MET Methionin [g/100g]: 0.53201
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.76601
PRO Prolin [g/100g]: 0.98982
SER Serin [g/100g]: 0.81238
THR Threonin [g/100g]: 0.88927
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.21318
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.66546
VAL Valin [g/100g]: 0.92828
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.17

Häufige Fragen zu Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

100g Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht liefern dir ca. 305 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht liegt bei 19.81g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht enthält 24.86g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.58g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht sind 0.34 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht Vitamin B12?

Ja, Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht enthält 0.24 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

Der Eisengehalt von Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht liegt bei 0.73 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht bietet dir 11.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht stecken ca. 5.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht Zink?

Ja, Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht liefert dir 1.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.