Werte je 100 g

Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)

Poultry bratwurst fried without fat (pan)

220kcal

Protein

13.35g

Fett

18.43g

Kohlenhydrate

0.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.05
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.1
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.05
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.05
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 42
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
RETOL Retinol [µg/100g]: 42
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.486
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.486
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.0784
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.036
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 122
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.02
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.231

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.13
NA Natrium [mg/100g]: 852
K Kalium [mg/100g]: 91
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 11.8
P Phosphor [mg/100g]: 180
FE Eisen [mg/100g]: 0.648
ZN Zink [mg/100g]: 1.61
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 29

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.2
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.13
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.53
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.53
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.28
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.88
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.39
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.31
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.3
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 4.69
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 4.64
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.051
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.07
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 79

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 911
ASH Rohasche [g/100g]: 1.92
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.022
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.82
NIA Niacin [mg/100g]: 3.79
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.46
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.45
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 1412
S Schwefel [mg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.431
ALA Alanin [g/100g]: 0.23488
ARG Arginin [g/100g]: 0.831
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.37457
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.185
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.64571
GLY Glycin [g/100g]: 0.21943
HIS Histidin [g/100g]: 0.361
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.671
LEU Leucin [g/100g]: 1.004
LYS Lysin [g/100g]: 1.182
MET Methionin [g/100g]: 0.355
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.512
PRO Prolin [g/100g]: 0.15834
SER Serin [g/100g]: 0.17482
THR Threonin [g/100g]: 0.571
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.122
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.266
VAL Valin [g/100g]: 0.653
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.13

Häufige Fragen zu Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 220 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 13.35g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 18.43g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 1.23 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.02 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.65 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 11.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 1.61 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Geflügelbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.05 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.