Werte je 100 g

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht

Pork breakfast bacon, raw cured, smoked, boiled

287kcal

Protein

18.6g

Fett

23.34g

Kohlenhydrate

0.546g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.546

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 10.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 10.9
RETOL Retinol [µg/100g]: 10.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.32
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.32
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.525
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.525
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.56
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.56
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.18
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 192
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.23

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 3.8
NA Natrium [mg/100g]: 1500
K Kalium [mg/100g]: 210.2
CA Calcium [mg/100g]: 4.8
MG Magnesium [mg/100g]: 10.4
P Phosphor [mg/100g]: 86.1
FE Eisen [mg/100g]: 0.68
ZN Zink [mg/100g]: 1.6887
CU Kupfer [µg/100g]: 51.3
MN Mangan [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.359
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.016
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2573
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0079
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.879
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0492
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.102
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0397
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0079
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.042
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5123
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.5772
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.922
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0285
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0025
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.229
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.161
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.128
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0047
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0081
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.014
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0058
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.049
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.841
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.019
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0054
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.102
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0422
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0584
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.168
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 69.72

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1189
ASH Rohasche [g/100g]: 3.8
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.48
NIA Niacin [mg/100g]: 3.14
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.32
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 1.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 2800
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.546
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.546
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.31882
ALA Alanin [g/100g]: 1.10376
ARG Arginin [g/100g]: 1.47424
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.5343
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1952
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.69788
GLY Glycin [g/100g]: 1.03113
HIS Histidin [g/100g]: 0.64932
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.7945
LEU Leucin [g/100g]: 1.33104
LYS Lysin [g/100g]: 1.41817
MET Methionin [g/100g]: 0.49957
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.71931
PRO Prolin [g/100g]: 0.92947
SER Serin [g/100g]: 0.76285
THR Threonin [g/100g]: 0.83505
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.20018
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.62488
VAL Valin [g/100g]: 0.87168
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.97

Häufige Fragen zu Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht liefern dir ca. 287 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht liegt bei 18.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht enthält 23.34g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.55g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht sind 0.32 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht Vitamin B12?

Ja, Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht enthält 0.23 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

Der Eisengehalt von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht liegt bei 0.68 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht?

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht bietet dir 10.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht stecken ca. 4.8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht Zink?

Ja, Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht liefert dir 1.69 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.