Werte je 100 g

Schwedische Leberpastete mit Sardellen

Swedish liver pate with anchovies

266kcal

Protein

12.74g

Fett

23.2g

Kohlenhydrate

1.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.011
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.02

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3671.2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3671.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 3671.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.71
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.71
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14.2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 13.95
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.146
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.583
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 170
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 11.613

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.8
NA Natrium [mg/100g]: 700
K Kalium [mg/100g]: 183
CA Calcium [mg/100g]: 10
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 170
FE Eisen [mg/100g]: 3.45
ZN Zink [mg/100g]: 2.09
CU Kupfer [µg/100g]: 270
MN Mangan [µg/100g]: 90

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.006
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.004
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.019
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.04
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.372
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.013
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.75
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.013
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.57
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.87
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.19
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.02
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.21
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.013
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.04
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.034
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.7
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.436
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.02
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.093
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.13
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 97

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1101
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.218
ASH Rohasche [g/100g]: 2.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8
NIA Niacin [mg/100g]: 5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.36
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 1200
S Schwefel [mg/100g]: 89
ID Iodid [µg/100g]: 15
CR Chrom [µg/100g]: 6
MO Molybdän [µg/100g]: 24
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.007
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.194
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.007
MANTL Mannit [g/100g]: 0.006
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
GLUS Glucose [g/100g]: 0.8
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.404
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.404
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.445
ALA Alanin [g/100g]: 0.809
ARG Arginin [g/100g]: 0.911
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.142
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.172
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.9
GLY Glycin [g/100g]: 0.877
HIS Histidin [g/100g]: 0.453
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.576
LEU Leucin [g/100g]: 1.053
LYS Lysin [g/100g]: 0.901
MET Methionin [g/100g]: 0.356
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.681
PRO Prolin [g/100g]: 0.712
SER Serin [g/100g]: 0.549
THR Threonin [g/100g]: 0.57
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.157
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.44
VAL Valin [g/100g]: 0.698
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2

Häufige Fragen zu Schwedische Leberpastete mit Sardellen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwedische Leberpastete mit Sardellen?

100g Schwedische Leberpastete mit Sardellen liefern dir ca. 266 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwedische Leberpastete mit Sardellen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwedische Leberpastete mit Sardellen liegt bei 12.74g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwedische Leberpastete mit Sardellen?

Schwedische Leberpastete mit Sardellen enthält 23.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwedische Leberpastete mit Sardellen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schwedische Leberpastete mit Sardellen Vitamin C?

Ja, 100g Schwedische Leberpastete mit Sardellen liefern dir 11.61 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schwedische Leberpastete mit Sardellen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwedische Leberpastete mit Sardellen sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwedische Leberpastete mit Sardellen Vitamin B12?

Ja, Schwedische Leberpastete mit Sardellen enthält 2.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwedische Leberpastete mit Sardellen?

Der Eisengehalt von Schwedische Leberpastete mit Sardellen liegt bei 3.45 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwedische Leberpastete mit Sardellen?

Schwedische Leberpastete mit Sardellen bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwedische Leberpastete mit Sardellen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwedische Leberpastete mit Sardellen stecken ca. 10 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwedische Leberpastete mit Sardellen Zink?

Ja, Schwedische Leberpastete mit Sardellen liefert dir 2.09 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schwedische Leberpastete mit Sardellen?

Schwedische Leberpastete mit Sardellen enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.