Werte je 100 g

Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Fleischkaese sausage reduced-fat, fried without fat, (pan)

147kcal

Protein

19.47g

Fett

7.56g

Kohlenhydrate

0.18g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 69.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.18
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.1
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.09
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 4
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 4
RETOL Retinol [µg/100g]: 3.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.15
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.15
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.36
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.36
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8.2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.96
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7.24
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.324
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.111
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 246
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.2
NA Natrium [mg/100g]: 900
K Kalium [mg/100g]: 233.4
CA Calcium [mg/100g]: 6.4
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 230
FE Eisen [mg/100g]: 0.62
ZN Zink [mg/100g]: 1.43
CU Kupfer [µg/100g]: 47
MN Mangan [µg/100g]: 31
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.87
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.008
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.094
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.61
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.12
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.014
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.6
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.171
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.2
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.17
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.87
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.078
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.065
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.78
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.742
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.009
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.57
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 62.44

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 615
ASH Rohasche [g/100g]: 2.6
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.25
NIA Niacin [mg/100g]: 6.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.17
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.66
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.45
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.45
CLD Chlorid [mg/100g]: 1400
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 0.69
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.03254
ALA Alanin [g/100g]: 1.21732
ARG Arginin [g/100g]: 2.02012
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.85393
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.3204
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.2
GLY Glycin [g/100g]: 1.09264
HIS Histidin [g/100g]: 1.07044
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.08218
LEU Leucin [g/100g]: 1.7832
LYS Lysin [g/100g]: 1.11145
MET Methionin [g/100g]: 0.94349
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.628
PRO Prolin [g/100g]: 1.11282
SER Serin [g/100g]: 0.99046
THR Threonin [g/100g]: 1.02612
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.24325
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.00914
VAL Valin [g/100g]: 1.14441
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.1

Häufige Fragen zu Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 147 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 19.47g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 7.56g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.18g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.15 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.62 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 6.4 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 1.43 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.