Werte je 100 g

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht

Poultry fleischkaese sausage with pork, boiled

150kcal

Protein

15.06g

Fett

9.9g

Kohlenhydrate

0.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.06
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.1
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.06
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.05
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 8
RETOL Retinol [µg/100g]: 8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3.8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.501
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.032
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.106
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 99
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.09

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.2
NA Natrium [mg/100g]: 500
K Kalium [mg/100g]: 100
CA Calcium [mg/100g]: 8
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 140
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 1.21
CU Kupfer [µg/100g]: 33
MN Mangan [µg/100g]: 22
FD Fluorid [µg/100g]: 24

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.16
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.112
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.95
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.043
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.7
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.19
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.23
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.22
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.43
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.125
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.27
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.198
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 61.5

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 624
ASH Rohasche [g/100g]: 1.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.031
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.55
NIA Niacin [mg/100g]: 1.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.44
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.6
CLD Chlorid [mg/100g]: 1300
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 0.08
CR Chrom [µg/100g]: 2.3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.269
ALA Alanin [g/100g]: 0.919
ARG Arginin [g/100g]: 1.015
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.346
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.108
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.966
HIS Histidin [g/100g]: 0.485
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.703
LEU Leucin [g/100g]: 1.094
LYS Lysin [g/100g]: 1.304
MET Methionin [g/100g]: 0.409
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.616
PRO Prolin [g/100g]: 0.753
SER Serin [g/100g]: 0.621
THR Threonin [g/100g]: 0.644
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.159
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.466
VAL Valin [g/100g]: 0.855
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.4

Häufige Fragen zu Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht?

100g Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht liefern dir ca. 150 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht liegt bei 15.06g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht?

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht enthält 9.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht Vitamin B12?

Ja, Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht enthält 0.09 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht?

Der Eisengehalt von Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht?

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht stecken ca. 8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht Zink?

Ja, Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht liefert dir 1.21 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht?

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch, gekocht enthält 0.06 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.