Werte je 100 g

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch

Poultry fleischkaese sausage with pork

193kcal

Protein

16.86g

Fett

13.9g

Kohlenhydrate

0.11g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.06
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.11

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 11
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 11
RETOL Retinol [µg/100g]: 11
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.02
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.661
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4.36
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.058
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.138
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 193
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.15

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2
NA Natrium [mg/100g]: 800
K Kalium [mg/100g]: 169
CA Calcium [mg/100g]: 10
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 190
FE Eisen [mg/100g]: 0.67
ZN Zink [mg/100g]: 1.33
CU Kupfer [µg/100g]: 41
MN Mangan [µg/100g]: 23
FD Fluorid [µg/100g]: 25

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.46
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.158
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.75
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.471
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.24
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.27
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.33
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.55
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.01
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.22
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.177
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.78
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.69
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.47
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 63.3

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 803
ASH Rohasche [g/100g]: 2.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.041
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.28
NIA Niacin [mg/100g]: 3.31
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.69
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.65
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 1.1
CLD Chlorid [mg/100g]: 1300
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 0.1
CR Chrom [µg/100g]: 2.4
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.019
ALA Alanin [g/100g]: 1.029
ARG Arginin [g/100g]: 1.136
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.507
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.121
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.4
GLY Glycin [g/100g]: 1.082
HIS Histidin [g/100g]: 0.543
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.787
LEU Leucin [g/100g]: 1.225
LYS Lysin [g/100g]: 1.46
MET Methionin [g/100g]: 0.458
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.69
PRO Prolin [g/100g]: 0.843
SER Serin [g/100g]: 0.695
THR Threonin [g/100g]: 0.721
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.178
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.522
VAL Valin [g/100g]: 0.957
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.7

Häufige Fragen zu Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch?

100g Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch liefern dir ca. 193 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch liegt bei 16.86g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch?

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch enthält 13.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.11g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch Vitamin B12?

Ja, Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch enthält 0.15 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch?

Der Eisengehalt von Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch liegt bei 0.67 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch?

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch stecken ca. 10 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch Zink?

Ja, Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch liefert dir 1.33 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch?

Geflügelfleischkäse mit Schweinefleisch enthält 0.06 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.