Werte je 100 g

Plockwurst einfach

Plockwurst sausage simple

520kcal

Protein

18.93g

Fett

49.23g

Kohlenhydrate

0.15g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 27.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.09
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.15

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 19
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 19
RETOL Retinol [µg/100g]: 19
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.83
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.83
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.09
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.09
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13.5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 12.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.334
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.169
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 229
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 3.5
NA Natrium [mg/100g]: 1400
K Kalium [mg/100g]: 263
CA Calcium [mg/100g]: 11
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 137
FE Eisen [mg/100g]: 1.26
ZN Zink [mg/100g]: 2.33
CU Kupfer [µg/100g]: 75
MN Mangan [µg/100g]: 31
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 19.9
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.03
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.71
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 11.63
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.2
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 7.18
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.07
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 17.57
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.028
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 1.12
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 1.24
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 14.82
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.35
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.09
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.46
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.39
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.01
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.04
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 4.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 4.36
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.03
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.18
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.04
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 3.54
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 76

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2147
ASH Rohasche [g/100g]: 4.3
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.81
NIA Niacin [mg/100g]: 6.66
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2
FOLFD Folat [µg/100g]: 2
CLD Chlorid [mg/100g]: 2100
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1.4
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.181
ALA Alanin [g/100g]: 1.492
ARG Arginin [g/100g]: 1.632
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.755
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.214
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.205
GLY Glycin [g/100g]: 2.141
HIS Histidin [g/100g]: 0.672
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.871
LEU Leucin [g/100g]: 1.51
LYS Lysin [g/100g]: 1.4
MET Methionin [g/100g]: 0.61
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.028
PRO Prolin [g/100g]: 1.609
SER Serin [g/100g]: 0.931
THR Threonin [g/100g]: 0.879
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.189
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.704
VAL Valin [g/100g]: 1.022
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.03

Häufige Fragen zu Plockwurst einfach

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Plockwurst einfach?

100g Plockwurst einfach liefern dir ca. 520 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Plockwurst einfach viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Plockwurst einfach liegt bei 18.93g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Plockwurst einfach?

Plockwurst einfach enthält 49.23g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Plockwurst einfach?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.15g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Plockwurst einfach eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Plockwurst einfach sind 0.83 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Plockwurst einfach Vitamin B12?

Ja, Plockwurst einfach enthält 2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Plockwurst einfach?

Der Eisengehalt von Plockwurst einfach liegt bei 1.26 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Plockwurst einfach?

Plockwurst einfach bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Plockwurst einfach eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Plockwurst einfach stecken ca. 11 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Plockwurst einfach Zink?

Ja, Plockwurst einfach liefert dir 2.33 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Plockwurst einfach?

Plockwurst einfach enthält 0.09 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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