Werte je 100 g

Schinken-Käse-Sülze

Ham and cheese aspic

121kcal

Protein

16g

Fett

5.6g

Kohlenhydrate

0.84g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.07
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.84

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 46
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
RETOL Retinol [µg/100g]: 38.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 46
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.03
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.343
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.343
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.034
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.3
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 168
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 19.287

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.745
NA Natrium [mg/100g]: 698
K Kalium [mg/100g]: 205
CA Calcium [mg/100g]: 99
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 215
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 1.7
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 30

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.106
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.08
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0573
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.123
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.154
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.432
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.57
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.5
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.016
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0056
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.75
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.118
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.62
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.32
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.27
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.24
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.033
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 54

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 506
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.945
ASH Rohasche [g/100g]: 2.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.64
NIA Niacin [mg/100g]: 2.41
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.38
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 1066
S Schwefel [mg/100g]: 129
ID Iodid [µg/100g]: 15
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 1.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.134
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.731
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.068
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.005
MANTL Mannit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.65
GLUS Glucose [g/100g]: 0.53
FRUS Fructose [g/100g]: 0.12
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.19
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.19
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.33
ALA Alanin [g/100g]: 1.098
ARG Arginin [g/100g]: 0.999
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.593
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.196
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.06
GLY Glycin [g/100g]: 1.172
HIS Histidin [g/100g]: 0.605
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.821
LEU Leucin [g/100g]: 1.394
LYS Lysin [g/100g]: 1.505
MET Methionin [g/100g]: 0.41
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.708
PRO Prolin [g/100g]: 1.075
SER Serin [g/100g]: 0.759
THR Threonin [g/100g]: 0.733
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.194
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.66
VAL Valin [g/100g]: 0.96
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.6

Häufige Fragen zu Schinken-Käse-Sülze

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schinken-Käse-Sülze?

100g Schinken-Käse-Sülze liefern dir ca. 121 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schinken-Käse-Sülze viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schinken-Käse-Sülze liegt bei 16g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schinken-Käse-Sülze?

Schinken-Käse-Sülze enthält 5.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schinken-Käse-Sülze?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.84g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schinken-Käse-Sülze Vitamin C?

Ja, 100g Schinken-Käse-Sülze liefern dir 19.29 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schinken-Käse-Sülze eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schinken-Käse-Sülze sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schinken-Käse-Sülze Vitamin B12?

Ja, Schinken-Käse-Sülze enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schinken-Käse-Sülze?

Der Eisengehalt von Schinken-Käse-Sülze liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schinken-Käse-Sülze?

Schinken-Käse-Sülze bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schinken-Käse-Sülze eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schinken-Käse-Sülze stecken ca. 99 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schinken-Käse-Sülze Zink?

Ja, Schinken-Käse-Sülze liefert dir 1.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schinken-Käse-Sülze?

Schinken-Käse-Sülze enthält 0.07 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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