Werte je 100 g

Grobe Mettwurst fettreduziert

Coarse Mettwurst sausage spreadable, reduced-fat

182kcal

Protein

22.24g

Fett

10.21g

Kohlenhydrate

0.15g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.08
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.15

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 5
RETOL Retinol [µg/100g]: 4.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.21
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.21
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.65
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.65
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 27.58
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.966
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 26.61
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.757
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.138
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 611
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.31

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.5
NA Natrium [mg/100g]: 1000
K Kalium [mg/100g]: 417.7
CA Calcium [mg/100g]: 6
MG Magnesium [mg/100g]: 25.3
P Phosphor [mg/100g]: 213.8
FE Eisen [mg/100g]: 0.85
ZN Zink [mg/100g]: 2.26
CU Kupfer [µg/100g]: 60.3
MN Mangan [µg/100g]: 27.5
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.68
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.122
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.16
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.024
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.331
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.019
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.75
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.218
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.268
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.19
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.07
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.26
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.015
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.067
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.42
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 60.05

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 759
ASH Rohasche [g/100g]: 3.7
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 17.38
NIA Niacin [mg/100g]: 12.46
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.38
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.49
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.49
CLD Chlorid [mg/100g]: 1400
ID Iodid [µg/100g]: 0.95
CR Chrom [µg/100g]: 0.2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.21654
ALA Alanin [g/100g]: 1.52856
ARG Arginin [g/100g]: 2.40737
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.32629
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.4096
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.05832
GLY Glycin [g/100g]: 1.35106
HIS Histidin [g/100g]: 1.19073
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.32011
LEU Leucin [g/100g]: 2.18921
LYS Lysin [g/100g]: 1.31556
MET Methionin [g/100g]: 1.14732
PHE Phenylalanin [g/100g]: 2.07534
PRO Prolin [g/100g]: 1.16672
SER Serin [g/100g]: 1.21176
THR Threonin [g/100g]: 1.27848
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.29518
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.22553
VAL Valin [g/100g]: 1.40461
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.56

Häufige Fragen zu Grobe Mettwurst fettreduziert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grobe Mettwurst fettreduziert?

100g Grobe Mettwurst fettreduziert liefern dir ca. 182 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grobe Mettwurst fettreduziert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grobe Mettwurst fettreduziert liegt bei 22.24g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grobe Mettwurst fettreduziert?

Grobe Mettwurst fettreduziert enthält 10.21g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grobe Mettwurst fettreduziert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.15g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Grobe Mettwurst fettreduziert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Grobe Mettwurst fettreduziert sind 0.21 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Grobe Mettwurst fettreduziert Vitamin B12?

Ja, Grobe Mettwurst fettreduziert enthält 0.31 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grobe Mettwurst fettreduziert?

Der Eisengehalt von Grobe Mettwurst fettreduziert liegt bei 0.85 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grobe Mettwurst fettreduziert?

Grobe Mettwurst fettreduziert bietet dir 25.3 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grobe Mettwurst fettreduziert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grobe Mettwurst fettreduziert stecken ca. 6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grobe Mettwurst fettreduziert Zink?

Ja, Grobe Mettwurst fettreduziert liefert dir 2.26 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grobe Mettwurst fettreduziert?

Grobe Mettwurst fettreduziert enthält 0.08 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.