Werte je 100 g

Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt

Chicken thigh, with skin, grilled

309kcal

Protein

27.42g

Fett

22.14g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 49.73

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 19.6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 19.6
RETOL Retinol [µg/100g]: 19.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.46
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.46
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.95
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.95
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
VITK Vitamin K [µg/100g]: 30
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 28.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.18442
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.24728
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 316
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.15

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2452
NA Natrium [mg/100g]: 98.1
K Kalium [mg/100g]: 402.5
CA Calcium [mg/100g]: 8
MG Magnesium [mg/100g]: 24.9
P Phosphor [mg/100g]: 217.5
FE Eisen [mg/100g]: 0.9785
ZN Zink [mg/100g]: 2.1058
CU Kupfer [µg/100g]: 64.5
MN Mangan [µg/100g]: 19.5
FD Fluorid [µg/100g]: 53

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.901
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0405
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1115
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0119
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.87
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.015
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.8399
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0125
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.458
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.8196
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.3163
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.271
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0512
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.698
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.3335
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2973
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0068
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0053
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0166
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0075
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.358
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.213
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0061
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0236
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0244
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0209
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0763
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.105
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 157.7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1285
ASH Rohasche [g/100g]: 1.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.088
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 16.8
NIA Niacin [mg/100g]: 11.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.96
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 7.1
CLD Chlorid [mg/100g]: 137
CR Chrom [µg/100g]: 4.8
MO Molybdän [µg/100g]: 4.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.25102
ALA Alanin [g/100g]: 1.72567
ARG Arginin [g/100g]: 1.82072
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.56597
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.36691
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.27369
GLY Glycin [g/100g]: 1.44856
HIS Histidin [g/100g]: 0.88073
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.33003
LEU Leucin [g/100g]: 2.20468
LYS Lysin [g/100g]: 2.43066
MET Methionin [g/100g]: 0.76082
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.11932
PRO Prolin [g/100g]: 1.19784
SER Serin [g/100g]: 1.27544
THR Threonin [g/100g]: 1.85371
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.29443
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.15262
VAL Valin [g/100g]: 1.37664
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.39

Häufige Fragen zu Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt?

100g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt liefern dir ca. 309 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt liegt bei 27.42g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt enthält 22.14g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt sind 0.46 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt enthält 0.15 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt?

Der Eisengehalt von Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt liegt bei 0.98 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt bietet dir 24.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt stecken ca. 8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt Zink?

Ja, Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, gegrillt liefert dir 2.11 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.