Werte je 100 g

Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett

Chicken wings, with skin, braised without fat

185kcal

Protein

21.9g

Fett

10.86g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67.13

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 23.2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 23.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 23.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.26
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.26
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.79
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.79
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13.3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 12.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.0756
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12406
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 301
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.09

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1205
NA Natrium [mg/100g]: 48.2
K Kalium [mg/100g]: 184.1
CA Calcium [mg/100g]: 10.8
MG Magnesium [mg/100g]: 17.5
P Phosphor [mg/100g]: 144.6
FE Eisen [mg/100g]: 0.7323
ZN Zink [mg/100g]: 1.3334
CU Kupfer [µg/100g]: 15.5
MN Mangan [µg/100g]: 14.8
FD Fluorid [µg/100g]: 43

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.346
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0199
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.054
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.006
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.862
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0094
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.3885
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0067
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.695
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.4296
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.155
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.086
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0246
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.832
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1704
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1505
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0033
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0028
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0094
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0044
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.659
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.584
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0026
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0115
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0131
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0115
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0392
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.055
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 142.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 774
ASH Rohasche [g/100g]: 0.88
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.046
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12
NIA Niacin [mg/100g]: 8.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.83
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.32
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4.2
FOLFD Folat [µg/100g]: 4.2
CLD Chlorid [mg/100g]: 110
CR Chrom [µg/100g]: 3.9
MO Molybdän [µg/100g]: 3.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.37513
ALA Alanin [g/100g]: 1.36952
ARG Arginin [g/100g]: 1.45962
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.89003
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.27881
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.04096
GLY Glycin [g/100g]: 1.44366
HIS Histidin [g/100g]: 0.65733
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.98188
LEU Leucin [g/100g]: 1.61627
LYS Lysin [g/100g]: 1.7915
MET Methionin [g/100g]: 0.5767
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.86519
PRO Prolin [g/100g]: 1.09745
SER Serin [g/100g]: 0.95758
THR Threonin [g/100g]: 1.61103
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22378
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.78727
VAL Valin [g/100g]: 1.05145
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.5

Häufige Fragen zu Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett?

100g Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett liefern dir ca. 185 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett liegt bei 21.9g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett?

Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett enthält 10.86g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett sind 0.26 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett enthält 0.09 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett?

Der Eisengehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett liegt bei 0.73 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett?

Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett bietet dir 17.5 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett stecken ca. 10.8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett Zink?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, geschmort ohne Fett liefert dir 1.33 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.