Werte je 100 g

Hähnchen Flügel, mit Haut, roh

Q: Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, roh?

100g Hähnchen Flügel, mit Haut, roh liefern dir ca. 199 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Flügel, mit Haut, roh liegt bei 18.33g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, roh?

Hähnchen Flügel, mit Haut, roh enthält 13.94g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, roh sind 0.34 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Hähnchen Flügel, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, roh enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, roh liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, roh?

Hähnchen Flügel, mit Haut, roh bietet dir 19.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, roh stecken ca. 9.8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, roh Zink?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, roh liefert dir 1.14 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Chicken wings, with skin, raw

199kcal

Protein

18.33g

Fett

13.94g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67.53

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 29.8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 29.8
RETOL Retinol [µg/100g]: 29.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: TR
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: TR
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.34
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.34
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: TR
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.02
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.02
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: <LOQ
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 16
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.10584
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.10055
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 386
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.14
VITC Vitamin C [mg/100g]: TR

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2318
NA Natrium [mg/100g]: 92.7
K Kalium [mg/100g]: 283.5
CA Calcium [mg/100g]: 9.8
MG Magnesium [mg/100g]: 19.2
P Phosphor [mg/100g]: 159.1
FE Eisen [mg/100g]: 0.7048
ZN Zink [mg/100g]: 1.1408
CU Kupfer [µg/100g]: 23.8
MN Mangan [µg/100g]: 11.4
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.012
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0255
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0693
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0077
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.39
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0121
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4986
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0086
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.742
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5513
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1989
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.96
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0316
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.351
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2185
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1931
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0042
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0036
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0056
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.033
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0034
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0147
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0168
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0147
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0503
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.071
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 110

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 827
ASH Rohasche [g/100g]: 0.97
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.059
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 13.7
NIA Niacin [mg/100g]: 10.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.07
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.45
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 6.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 85
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
LACAC Milchsäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.84658
ALA Alanin [g/100g]: 1.14623
ARG Arginin [g/100g]: 1.22164
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.58187
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.23335
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.54515
GLY Glycin [g/100g]: 1.20828
HIS Histidin [g/100g]: 0.55016
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.82179
LEU Leucin [g/100g]: 1.35275
LYS Lysin [g/100g]: 1.49941
MET Methionin [g/100g]: 0.48267
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.72413
PRO Prolin [g/100g]: 0.91852
SER Serin [g/100g]: 0.80145
THR Threonin [g/100g]: 1.34836
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.18729
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.65891
VAL Valin [g/100g]: 0.88002
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.93

Häufige Fragen zu Hähnchen Flügel, mit Haut, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, roh?

100g Hähnchen Flügel, mit Haut, roh liefern dir ca. 199 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Flügel, mit Haut, roh liegt bei 18.33g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, roh?

Hähnchen Flügel, mit Haut, roh enthält 13.94g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, roh sind 0.34 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Flügel, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, roh enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, roh liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, roh?

Hähnchen Flügel, mit Haut, roh bietet dir 19.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, roh stecken ca. 9.8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, roh Zink?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, roh liefert dir 1.14 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.