Werte je 100 g

Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh

Q: Wie viele Kalorien hat Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?

100g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh liefern dir ca. 212 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh liegt bei 17.17g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?

Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh enthält 15.96g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Q: Ist Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh sind 0.35 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh liegt bei 0.67 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?

Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh bietet dir 20.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh stecken ca. 5.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh Zink?

Ja, Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh liefert dir 1.31 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Chicken thigh, with skin, raw

212kcal

Protein

17.17g

Fett

15.96g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.69

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 16.2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 16.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 16.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: TR
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: TR
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.35
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.35
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: TR
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.64
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.64
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
VITK Vitamin K [µg/100g]: 20.2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: <LOQ
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 19.2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.16334
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17035
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 245
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.14

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.19
NA Natrium [mg/100g]: 76
K Kalium [mg/100g]: 311.9
CA Calcium [mg/100g]: 5.2
MG Magnesium [mg/100g]: 20.6
P Phosphor [mg/100g]: 168.6
FE Eisen [mg/100g]: 0.6741
ZN Zink [mg/100g]: 1.3056
CU Kupfer [µg/100g]: 42.1
MN Mangan [µg/100g]: 12.1
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.534
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0292
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0804
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0086
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.79
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.011
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.6055
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.377
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5909
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.228
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.521
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0369
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.666
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2404
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2143
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0049
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0038
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0054
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.421
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.316
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0044
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.017
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0176
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0151
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.055
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.076
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 97.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 882
ASH Rohasche [g/100g]: 0.97
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.059
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.3
NIA Niacin [mg/100g]: 9.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.45
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.45
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7.3
FOLFD Folat [µg/100g]: 7.3
CLD Chlorid [mg/100g]: 85
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
LACAC Milchsäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.67236
ALA Alanin [g/100g]: 1.08072
ARG Arginin [g/100g]: 1.14025
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.60697
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.22978
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.67645
GLY Glycin [g/100g]: 0.90718
HIS Histidin [g/100g]: 0.55157
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.83295
LEU Leucin [g/100g]: 1.38071
LYS Lysin [g/100g]: 1.52223
MET Methionin [g/100g]: 0.47647
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.70099
PRO Prolin [g/100g]: 0.75016
SER Serin [g/100g]: 0.79876
THR Threonin [g/100g]: 1.16091
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.18439
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.72184
VAL Valin [g/100g]: 0.86214
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.75

Häufige Fragen zu Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?

100g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh liefern dir ca. 212 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh liegt bei 17.17g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?

Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh enthält 15.96g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh sind 0.35 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh liegt bei 0.67 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh?

Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh bietet dir 20.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh stecken ca. 5.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh Zink?

Ja, Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, roh liefert dir 1.31 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.