Werte je 100 g

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Chicken whole, boneless, with skin, fried without fat (oven)

208kcal

Protein

24.17g

Fett

12.37g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62.58

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 48.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 48.9
RETOL Retinol [µg/100g]: 48.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8995
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8995
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.026
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1578
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6.14
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6.14
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.117488
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.152796
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 356
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.06
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.632

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.174
NA Natrium [mg/100g]: 69.6
K Kalium [mg/100g]: 263.6
CA Calcium [mg/100g]: 14.3
MG Magnesium [mg/100g]: 23.2
P Phosphor [mg/100g]: 189.9
FE Eisen [mg/100g]: 0.6162
ZN Zink [mg/100g]: 1.2718
CU Kupfer [µg/100g]: 35.3
MN Mangan [µg/100g]: 16.2
FD Fluorid [µg/100g]: 43

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.01
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.07
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.08
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.93
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.9
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.18
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.42
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.75
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.007
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.16
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0009
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.99
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.91
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.03
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.6
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 112.32

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 869
ASH Rohasche [g/100g]: 1.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.062
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 13.1
NIA Niacin [mg/100g]: 8.14
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.31
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.94
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4.3
FOLFD Folat [µg/100g]: 4.3
CLD Chlorid [mg/100g]: 112
CR Chrom [µg/100g]: 3.9
MO Molybdän [µg/100g]: 3.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.66886
ALA Alanin [g/100g]: 1.48014
ARG Arginin [g/100g]: 1.65072
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.36045
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.36978
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.06912
GLY Glycin [g/100g]: 1.38282
HIS Histidin [g/100g]: 0.74136
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.23666
LEU Leucin [g/100g]: 1.9767
LYS Lysin [g/100g]: 2.298
MET Methionin [g/100g]: 0.6663
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.94846
PRO Prolin [g/100g]: 0.99782
SER Serin [g/100g]: 1.10168
THR Threonin [g/100g]: 1.19793
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.29786
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.84346
VAL Valin [g/100g]: 1.30559
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.87

Häufige Fragen zu Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 208 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 24.17g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 12.37g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir 2.63 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.06 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 0.62 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 23.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 14.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 1.27 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.