Werte je 100 g

Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve

Chicken breast fillet in its own juice, canned

117kcal

Protein

24.65g

Fett

1.91g

Kohlenhydrate

0.29g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.08
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.29

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
RETOL Retinol [µg/100g]: 2.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.13
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.13
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.62
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.62
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 328
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.5
NA Natrium [mg/100g]: 600
K Kalium [mg/100g]: 464.7
CA Calcium [mg/100g]: 6.4
MG Magnesium [mg/100g]: 34
P Phosphor [mg/100g]: 250.2
FE Eisen [mg/100g]: 0.71
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 30.1
MN Mangan [µg/100g]: 28.3
FD Fluorid [µg/100g]: 35

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.44
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00259
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0088
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00013
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.32
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00054
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.103
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.56
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.055
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0357
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.46
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.00523
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.371
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0369
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0206
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.00379
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.00828
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.00426
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.334
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.279
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.00026
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0011
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00758
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00976
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0361
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0342
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 71.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 495
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.004
ASH Rohasche [g/100g]: 2.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.062
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 21.2
NIA Niacin [mg/100g]: 16.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 2.21
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.31
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 700
ID Iodid [µg/100g]: 1.8
CR Chrom [µg/100g]: 3.4
MO Molybdän [µg/100g]: 3.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.385
ALA Alanin [g/100g]: 1.459
ARG Arginin [g/100g]: 1.551
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.202
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.315
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.487
GLY Glycin [g/100g]: 0.992
HIS Histidin [g/100g]: 0.842
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.168
LEU Leucin [g/100g]: 1.914
LYS Lysin [g/100g]: 2.192
MET Methionin [g/100g]: 0.701
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.981
PRO Prolin [g/100g]: 0.919
SER Serin [g/100g]: 1.023
THR Threonin [g/100g]: 2.054
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.301
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.001
VAL Valin [g/100g]: 1.232
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.94

Häufige Fragen zu Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve?

100g Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve liefern dir ca. 117 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve liegt bei 24.65g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve?

Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve enthält 1.91g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.29g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve liefern dir 2.1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve sind 0.13 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve Vitamin B12?

Ja, Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve?

Der Eisengehalt von Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve liegt bei 0.71 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve?

Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve bietet dir 34 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve stecken ca. 6.4 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve Zink?

Ja, Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve?

Hähnchenbrustfilet im eigenen Saft, Konserve enthält 0.08 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.