Werte je 100 g

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt

Chicken drumstick, with skin, grilled

200kcal

Protein

26.24g

Fett

10.54g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62.49

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 21.4
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 21.4
RETOL Retinol [µg/100g]: 21.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.31
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.31
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
VITK Vitamin K [µg/100g]: 20.9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 19.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.17156
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.2143
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 280
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.13

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2705
NA Natrium [mg/100g]: 108.2
K Kalium [mg/100g]: 369.8
CA Calcium [mg/100g]: 8.8
MG Magnesium [mg/100g]: 22.1
P Phosphor [mg/100g]: 196.7
FE Eisen [mg/100g]: 0.8667
ZN Zink [mg/100g]: 2.5221
CU Kupfer [µg/100g]: 62
MN Mangan [µg/100g]: 20.1
FD Fluorid [µg/100g]: 47

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.28
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0193
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0533
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0058
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.78
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00862
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.401
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0063
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00115
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.46
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.421
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.149
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.87
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0241
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0007
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.85
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.176
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.147
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0029
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0043
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0147
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0066
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.67
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.56
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0031
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01054
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0144
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0154
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0716
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0969
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 145.7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 836
ASH Rohasche [g/100g]: 1.44
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.078
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.6
NIA Niacin [mg/100g]: 8.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 121
CR Chrom [µg/100g]: 4.3
MO Molybdän [µg/100g]: 4.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.12655
ALA Alanin [g/100g]: 1.64112
ARG Arginin [g/100g]: 1.74874
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.33286
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.34791
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.98025
GLY Glycin [g/100g]: 1.60305
HIS Histidin [g/100g]: 0.77148
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.21527
LEU Leucin [g/100g]: 2.03175
LYS Lysin [g/100g]: 2.20602
MET Methionin [g/100g]: 0.71824
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.06166
PRO Prolin [g/100g]: 1.23405
SER Serin [g/100g]: 1.19977
THR Threonin [g/100g]: 1.60867
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.26945
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.02761
VAL Valin [g/100g]: 1.24401
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.2

Häufige Fragen zu Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt?

100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt liefern dir ca. 200 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt liegt bei 26.24g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt enthält 10.54g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt enthält 0.13 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt?

Der Eisengehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt liegt bei 0.87 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt bietet dir 22.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt stecken ca. 8.8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt Zink?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gegrillt liefert dir 2.52 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.