Werte je 100 g

Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert

Pork belly (untrimmed) raw cured, smoked

374kcal

Protein

18g

Fett

33.3g

Kohlenhydrate

0.492g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 43.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.492

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 11.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 11.9
RETOL Retinol [µg/100g]: 11.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.34
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.34
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.559
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.559
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.69
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.69
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.55
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.21
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 400
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 3.5
NA Natrium [mg/100g]: 1400
K Kalium [mg/100g]: 248
CA Calcium [mg/100g]: 10
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 207
FE Eisen [mg/100g]: 2.25
ZN Zink [mg/100g]: 1.3847
CU Kupfer [µg/100g]: 42.1
MN Mangan [µg/100g]: 5

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 12.601
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.095
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.6285
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0089
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.545
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0553
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 4.215
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0446
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0089
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 15.898
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.9
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.6484
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 14.315
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.032
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0028
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.694
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.544
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.5075
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0053
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0091
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0065
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.128
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.83
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.021
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0061
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.115
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0474
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.13
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.312
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57.17

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1546
ASH Rohasche [g/100g]: 5.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.333
NIA Niacin [mg/100g]: 3.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.38
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1.8
FOLFD Folat [µg/100g]: 1.8
CLD Chlorid [mg/100g]: 2100
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.492
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.492
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.8
ALA Alanin [g/100g]: 1.32
ARG Arginin [g/100g]: 1.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.96
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.26
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.54
GLY Glycin [g/100g]: 1.19
HIS Histidin [g/100g]: 0.78
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.99
LEU Leucin [g/100g]: 1.64
LYS Lysin [g/100g]: 1.87
MET Methionin [g/100g]: 0.49
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.79
PRO Prolin [g/100g]: 0.92
SER Serin [g/100g]: 0.82
THR Threonin [g/100g]: 0.9
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.23
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.76
VAL Valin [g/100g]: 1.11
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.88

Häufige Fragen zu Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert?

100g Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert liefern dir ca. 374 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert liegt bei 18g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert?

Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert enthält 33.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.49g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert sind 0.34 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert Vitamin B12?

Ja, Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert?

Der Eisengehalt von Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert liegt bei 2.25 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert?

Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert stecken ca. 10 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert Zink?

Ja, Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert liefert dir 1.38 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.