Werte je 100 g

Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt

Pork belly (untrimmed) grilled

421kcal

Protein

23.65g

Fett

36.24g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 38.88

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 18
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 18
RETOL Retinol [µg/100g]: 18
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.21
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.21
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3.49
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.49
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.37
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.21
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 289
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1902
NA Natrium [mg/100g]: 76.1
K Kalium [mg/100g]: 301.8
CA Calcium [mg/100g]: 5
MG Magnesium [mg/100g]: 19.5
P Phosphor [mg/100g]: 153.4
FE Eisen [mg/100g]: 0.5204
ZN Zink [mg/100g]: 2.0578
CU Kupfer [µg/100g]: 62.8
MN Mangan [µg/100g]: 7.2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 12.98
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.025
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.3994
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0123
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.576
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0765
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 4.817
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0616
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0123
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 14.039
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.7954
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.8962
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 12.299
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0442
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0039
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.462
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.25
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.199
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0074
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0125
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.022
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.182
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.858
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.03
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0084
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.159
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0655
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0907
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.814
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 84.96

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1743
ASH Rohasche [g/100g]: 0.98
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.31
NIA Niacin [mg/100g]: 6.07
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.98
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.30655
ALA Alanin [g/100g]: 1.40353
ARG Arginin [g/100g]: 1.87464
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.95101
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2483
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.4306
GLY Glycin [g/100g]: 1.31117
HIS Histidin [g/100g]: 0.82567
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.01028
LEU Leucin [g/100g]: 1.69255
LYS Lysin [g/100g]: 1.80333
MET Methionin [g/100g]: 0.63525
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.91467
PRO Prolin [g/100g]: 1.18191
SER Serin [g/100g]: 0.97003
THR Threonin [g/100g]: 1.06184
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.25455
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.7946
VAL Valin [g/100g]: 1.10841
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.79

Häufige Fragen zu Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt?

100g Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt liefern dir ca. 421 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt liegt bei 23.65g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt?

Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt enthält 36.24g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt sind 0.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt Vitamin B12?

Ja, Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt?

Der Eisengehalt von Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt liegt bei 0.52 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt?

Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt bietet dir 19.5 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt stecken ca. 5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt Zink?

Ja, Schwein Bauch (wie gewachsen) gegrillt liefert dir 2.06 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.