Werte je 100 g

Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh

Q: Wie viele Kalorien hat Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh?

100g Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh liefern dir ca. 746 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh liegt bei 4.41g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Ist Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh Vitamin B12?

Ja, Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh?

Der Eisengehalt von Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh liegt bei 0.23 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Ist Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh stecken ca. 3.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh Zink?

Ja, Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh liefert dir 0.17 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Pork back fat, firm, without rind (S VIII) raw

746kcal

Protein

4.41g

Fett

80.92g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 14.47

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 15.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 15.9
RETOL Retinol [µg/100g]: 15.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: TR
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: TR
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: TR
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.19
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.05
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.14
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.033
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.041
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 52
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: TR

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.0992
NA Natrium [mg/100g]: 39.7
K Kalium [mg/100g]: 36.2
CA Calcium [mg/100g]: 3.1
MG Magnesium [mg/100g]: 2.1
P Phosphor [mg/100g]: 24.4
FE Eisen [mg/100g]: 0.2268
ZN Zink [mg/100g]: 0.1706
CU Kupfer [µg/100g]: 26.2
MN Mangan [µg/100g]: 2.4

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 30.9
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.03
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.09
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 18.62
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.3
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 10.7
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.03
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 35.69
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 1.76
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 2.26
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 30.99
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.65
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.24
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.76
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.64
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.03
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.03
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.03
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.03
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 8.45
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 8.01
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.03
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.03
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.35
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.03
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.29
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 68.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 3069
ASH Rohasche [g/100g]: 0.24
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.23
NIA Niacin [mg/100g]: 0.86
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.12
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
LACAC Milchsäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.56626
ALA Alanin [g/100g]: 0.37325
ARG Arginin [g/100g]: 0.52075
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.33238
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.0628
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.89588
GLY Glycin [g/100g]: 0.79675
HIS Histidin [g/100g]: 0.12338
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.14438
LEU Leucin [g/100g]: 0.2885
LYS Lysin [g/100g]: 0.204
MET Methionin [g/100g]: 0.10325
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.25062
PRO Prolin [g/100g]: 0.53688
SER Serin [g/100g]: 0.22225
THR Threonin [g/100g]: 0.23038
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.02225
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.16362
VAL Valin [g/100g]: 0.1995
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.71

Häufige Fragen zu Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh?

100g Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh liefern dir ca. 746 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh liegt bei 4.41g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh?

Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh enthält 80.92g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh Vitamin B12?

Ja, Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh?

Der Eisengehalt von Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh liegt bei 0.23 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh?

Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh bietet dir 2.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh stecken ca. 3.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh Zink?

Ja, Schwein Rückenspeck, kernig, ohne Schwartenzug (S VIII) roh liefert dir 0.17 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.