Werte je 100 g

Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt

Pork schnitzel (thick flank) grilled

140kcal

Protein

28.24g

Fett

3.05g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68.14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2.7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 2.7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.668
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.668
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.91
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.91
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.71
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.3
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 431
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.28

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.165
NA Natrium [mg/100g]: 66
K Kalium [mg/100g]: 451.2
CA Calcium [mg/100g]: 3.6
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 237
FE Eisen [mg/100g]: 0.88
ZN Zink [mg/100g]: 2.9993
CU Kupfer [µg/100g]: 92
MN Mangan [µg/100g]: 12.2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.92
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.57
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.31
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.26
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.01
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.25
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.23
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.31
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 77.16

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 593
ASH Rohasche [g/100g]: 1.35
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 13.01
NIA Niacin [mg/100g]: 7.01
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.75
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.97
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.2
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.99
ALA Alanin [g/100g]: 1.69
ARG Arginin [g/100g]: 1.92
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.67
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.31
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.57
GLY Glycin [g/100g]: 1.32
HIS Histidin [g/100g]: 1.17
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.44
LEU Leucin [g/100g]: 2.37
LYS Lysin [g/100g]: 2.59
MET Methionin [g/100g]: 0.87
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.21
PRO Prolin [g/100g]: 1.14
SER Serin [g/100g]: 1.27
THR Threonin [g/100g]: 1.49
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.36
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.08
VAL Valin [g/100g]: 1.49
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.51

Häufige Fragen zu Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt?

100g Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt liefern dir ca. 140 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt liegt bei 28.24g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt?

Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt enthält 3.05g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Liefert Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt Vitamin B12?

Ja, Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt enthält 0.28 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt?

Der Eisengehalt von Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt liegt bei 0.88 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt?

Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt stecken ca. 3.6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt Zink?

Ja, Schwein Schnitzel (Nuss) gegrillt liefert dir 3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.