Werte je 100 g

Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh

Q: Wie viele Kalorien hat Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh?

100g Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh liefern dir ca. 645 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh liegt bei 6.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Ist Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh sind 0.92 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh Vitamin B12?

Ja, Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh enthält 0.52 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh?

Der Eisengehalt von Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh liegt bei 0.31 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Ist Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh stecken ca. 2.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh Zink?

Ja, Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh liefert dir 0.48 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Pork fat belly flank, without rind, low lean meat content (S XI) raw

645kcal

Protein

6.3g

Fett

68.82g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 24.41

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 18.2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 18.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 18.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: TR
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: TR
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.92
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.92
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: TR
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.21
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.05
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.16
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.134
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.053
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 52
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.52
VITC Vitamin C [mg/100g]: TR

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.124
NA Natrium [mg/100g]: 49.6
K Kalium [mg/100g]: 89.9
CA Calcium [mg/100g]: 2.5
MG Magnesium [mg/100g]: 4.8
P Phosphor [mg/100g]: 49.6
FE Eisen [mg/100g]: 0.3088
ZN Zink [mg/100g]: 0.4783
CU Kupfer [µg/100g]: 26.2
MN Mangan [µg/100g]: 3.2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 28.54
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.06
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.91
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 16.67
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.2
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 10.5
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.14
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 21.41
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 1.45
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 1.79
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 17.66
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.49
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.01
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.67
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.57
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.02
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.05
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 6.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 5.97
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.04
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.02
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.25
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.05
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 7.731
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 43.68

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2653
ASH Rohasche [g/100g]: 0.35
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.81
NIA Niacin [mg/100g]: 2.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.37
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.43
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.43
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
LACAC Milchsäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.92633
ALA Alanin [g/100g]: 0.61667
ARG Arginin [g/100g]: 0.5585
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7025
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.069
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.32667
GLY Glycin [g/100g]: 0.9925
HIS Histidin [g/100g]: 0.214
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2995
LEU Leucin [g/100g]: 0.5665
LYS Lysin [g/100g]: 0.61633
MET Methionin [g/100g]: 0.18083
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.27167
PRO Prolin [g/100g]: 0.66167
SER Serin [g/100g]: 0.33583
THR Threonin [g/100g]: 0.3165
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.06667
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2175
VAL Valin [g/100g]: 0.39433
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.01

Häufige Fragen zu Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh?

100g Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh liefern dir ca. 645 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh liegt bei 6.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh?

Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh enthält 68.82g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh sind 0.92 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh Vitamin B12?

Ja, Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh enthält 0.52 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh?

Der Eisengehalt von Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh liegt bei 0.31 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh?

Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh bietet dir 4.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh stecken ca. 2.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh Zink?

Ja, Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh liefert dir 0.48 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.