Werte je 100 g

Bismarckhering Präserve, abgetropft

Herring pickled, semi-preserved, drained

225kcal

Protein

16.5g

Fett

16g

Kohlenhydrate

2.68g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.135
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.68
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 31
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 31
RETOL Retinol [µg/100g]: 31
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 13
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 13
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.55
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.55
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.008
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.008
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.08
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.21
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 150
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.284

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.725
NA Natrium [mg/100g]: 1090
K Kalium [mg/100g]: 74
CA Calcium [mg/100g]: 38
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 149
FE Eisen [mg/100g]: 0.53
ZN Zink [mg/100g]: 0.53
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 20
FD Fluorid [µg/100g]: 70

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.924
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0179
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.9969
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0629
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.679
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.027
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.1393
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00089
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.951
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 1.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.558
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 2.103
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 3.27
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.798
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 3.627
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0557
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 1.034
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 1.832
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0971
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.6085
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1708
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.1375
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0333
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 48

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 936
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.32
ASH Rohasche [g/100g]: 2.75
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.153
NIA Niacin [mg/100g]: 1.32
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 1520
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 91
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 1.26
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.021
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.164
GLUS Glucose [g/100g]: 0.094
FRUS Fructose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.516
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.516
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.12
ALA Alanin [g/100g]: 0.698
ARG Arginin [g/100g]: 1.02
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.06
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.444
GLY Glycin [g/100g]: 0.526
HIS Histidin [g/100g]: 0.44
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.83
LEU Leucin [g/100g]: 1.31
LYS Lysin [g/100g]: 1.51
MET Methionin [g/100g]: 0.49
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.66
PRO Prolin [g/100g]: 0.392
SER Serin [g/100g]: 0.477
THR Threonin [g/100g]: 0.79
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.17
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.51
VAL Valin [g/100g]: 0.92
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.64

Häufige Fragen zu Bismarckhering Präserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Bismarckhering Präserve, abgetropft?

100g Bismarckhering Präserve, abgetropft liefern dir ca. 225 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Bismarckhering Präserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Bismarckhering Präserve, abgetropft liegt bei 16.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Bismarckhering Präserve, abgetropft?

Bismarckhering Präserve, abgetropft enthält 16g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bismarckhering Präserve, abgetropft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.68g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Bismarckhering Präserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Bismarckhering Präserve, abgetropft liefern dir 0.28 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Bismarckhering Präserve, abgetropft eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Bismarckhering Präserve, abgetropft sind 13 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Bismarckhering Präserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Bismarckhering Präserve, abgetropft liegt bei 0.53 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Bismarckhering Präserve, abgetropft?

Bismarckhering Präserve, abgetropft bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Bismarckhering Präserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Bismarckhering Präserve, abgetropft stecken ca. 38 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Bismarckhering Präserve, abgetropft Zink?

Ja, Bismarckhering Präserve, abgetropft liefert dir 0.53 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Bismarckhering Präserve, abgetropft?

Bismarckhering Präserve, abgetropft enthält 0.14 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.