Werte je 100 g

Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft

European oyster in oil, canned, drained

87kcal

Protein

8.865g

Fett

5.02g

Kohlenhydrate

1.508g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 80.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.508

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 37
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 37
RETOL Retinol [µg/100g]: 37
VITD Vitamin D [µg/100g]: 5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.095
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.095
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.102
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.129
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.051
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.113
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.116
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 126
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 10.9
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.106

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.705
NA Natrium [mg/100g]: 282
K Kalium [mg/100g]: 163
CA Calcium [mg/100g]: 97
MG Magnesium [mg/100g]: 32
P Phosphor [mg/100g]: 157
FE Eisen [mg/100g]: 2.946
ZN Zink [mg/100g]: 73
CU Kupfer [µg/100g]: 1000
MN Mangan [µg/100g]: 149
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0286
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.5
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.2
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.3
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.075
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.028
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.522
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.006
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.312
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.014
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.19
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.9
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 170

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 362
ASH Rohasche [g/100g]: 2.32
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.55
NIA Niacin [mg/100g]: 1.25
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.185
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 674
ID Iodid [µg/100g]: 51
CR Chrom [µg/100g]: 5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.99
ALA Alanin [g/100g]: 0.739
ARG Arginin [g/100g]: 0.67
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.015
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.147
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.557
GLY Glycin [g/100g]: 0.787
HIS Histidin [g/100g]: 0.208
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.532
LEU Leucin [g/100g]: 0.808
LYS Lysin [g/100g]: 0.709
MET Methionin [g/100g]: 0.256
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.413
PRO Prolin [g/100g]: 0.562
SER Serin [g/100g]: 0.502
THR Threonin [g/100g]: 0.474
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.078
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.325
VAL Valin [g/100g]: 0.512
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.419

Häufige Fragen zu Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft?

100g Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft liefern dir ca. 87 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft liegt bei 8.87g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft?

Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft enthält 5.02g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.51g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft liefern dir 2.11 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft sind 5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft Vitamin B12?

Ja, Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft enthält 10.9 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft liegt bei 2.95 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft?

Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft bietet dir 32 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft stecken ca. 97 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft Zink?

Ja, Europäische Auster in Öl, Konserve, abgetropft liefert dir 73 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.