Werte je 100 g

Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Common shrimp deep-frozen, fried without fat (pan)

109kcal

Protein

22.948g

Fett

1.87g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
RETOL Retinol [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.718
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.718
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.039
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 135
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.382

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.402
NA Natrium [mg/100g]: 161
K Kalium [mg/100g]: 254
CA Calcium [mg/100g]: 119
MG Magnesium [mg/100g]: 26.3
P Phosphor [mg/100g]: 262
FE Eisen [mg/100g]: 0.668
ZN Zink [mg/100g]: 1.18
CU Kupfer [µg/100g]: 209
MN Mangan [µg/100g]: 39
FD Fluorid [µg/100g]: 208

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.41291
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02817
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.249199
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.135542
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.241
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.073139
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.144503
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00334
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6789
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.51012
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.01001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.267445
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.025477
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.207186
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1688
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.081061
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0877
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 174.773

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 459
ASH Rohasche [g/100g]: 1.523
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.157
NIA Niacin [mg/100g]: 2.84
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.083
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 79
ID Iodid [µg/100g]: 111.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.105
ALA Alanin [g/100g]: 1.727
ARG Arginin [g/100g]: 2.147
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.529
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.382
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.01
GLY Glycin [g/100g]: 1.9
HIS Histidin [g/100g]: 0.506
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.234
LEU Leucin [g/100g]: 2.431
LYS Lysin [g/100g]: 2.492
MET Methionin [g/100g]: 0.827
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.086
PRO Prolin [g/100g]: 1.073
SER Serin [g/100g]: 0.925
THR Threonin [g/100g]: 1.049
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.259
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.802
VAL Valin [g/100g]: 1.221
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.672

Häufige Fragen zu Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 109 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 22.95g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.87g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 1.38 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.67 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 26.3 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 119 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 1.18 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.