Werte je 100 g

Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt

Common shrimp deep-frozen, grilled

128kcal

Protein

27.206g

Fett

2.149g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2.2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 2.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.975
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.975
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.051
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.041
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 184
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.42
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.886

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.545
NA Natrium [mg/100g]: 218
K Kalium [mg/100g]: 343
CA Calcium [mg/100g]: 137
MG Magnesium [mg/100g]: 33.6
P Phosphor [mg/100g]: 334
FE Eisen [mg/100g]: 0.903
ZN Zink [mg/100g]: 1.36
CU Kupfer [µg/100g]: 252
MN Mangan [µg/100g]: 45
FD Fluorid [µg/100g]: 239

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.47454
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.03237
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.286393
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.155772
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.277
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.084055
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.16607
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.023
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00384
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7801
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.58626
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.01151
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.307363
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.029279
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.238109
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1939
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.09316
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.1007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 200.858

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 542
ASH Rohasche [g/100g]: 1.813
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8.563
NIA Niacin [mg/100g]: 3.446
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.098
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 91
ID Iodid [µg/100g]: 128.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 13.164
ALA Alanin [g/100g]: 2.048
ARG Arginin [g/100g]: 2.545
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.999
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.453
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.754
GLY Glycin [g/100g]: 2.253
HIS Histidin [g/100g]: 0.6
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.463
LEU Leucin [g/100g]: 2.881
LYS Lysin [g/100g]: 2.955
MET Methionin [g/100g]: 0.98
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.287
PRO Prolin [g/100g]: 1.273
SER Serin [g/100g]: 1.097
THR Threonin [g/100g]: 1.243
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.307
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.951
VAL Valin [g/100g]: 1.448
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.353

Häufige Fragen zu Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt?

100g Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt liefern dir ca. 128 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt liegt bei 27.21g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt?

Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt enthält 2.15g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt Vitamin C?

Ja, 100g Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt liefern dir 1.89 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt enthält 2.42 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt?

Der Eisengehalt von Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt?

Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt bietet dir 33.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt stecken ca. 137 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt Zink?

Ja, Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gegrillt liefert dir 1.36 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.