Werte je 100 g

Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft

Crayfish canned, drained

78kcal

Protein

18g

Fett

0.638g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
RETOL Retinol [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.998
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.998
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.14
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.051
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 84
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.46
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.197

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.89
NA Natrium [mg/100g]: 356
K Kalium [mg/100g]: 296
CA Calcium [mg/100g]: 45
MG Magnesium [mg/100g]: 22.2
P Phosphor [mg/100g]: 180
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 1.05
CU Kupfer [µg/100g]: 180
MN Mangan [µg/100g]: 31
FD Fluorid [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.0914
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.0641
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0222
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0021
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1109
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0295
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.0775
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0039
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1644
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1113
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0232
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0691
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.016
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.0531
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.02696
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0261
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 215

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 330
ASH Rohasche [g/100g]: 1.95
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.64
NIA Niacin [mg/100g]: 1.64
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.49
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.3
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.3
CLD Chlorid [mg/100g]: 147
ID Iodid [µg/100g]: 68
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.696
ARG Arginin [g/100g]: 0.581
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.316
HIS Histidin [g/100g]: 0.489
LYS Lysin [g/100g]: 0.866
MET Methionin [g/100g]: 1.039
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.835
THR Threonin [g/100g]: 0.896
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.815
VAL Valin [g/100g]: 0.571
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.88

Häufige Fragen zu Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft?

100g Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft liefern dir ca. 78 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft liegt bei 18g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft?

Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft enthält 0.64g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft liefern dir 1.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft Vitamin B12?

Ja, Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft enthält 0.46 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft?

Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft bietet dir 22.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft stecken ca. 45 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft Zink?

Ja, Edelkrebs/Flusskrebs, Konserve, abgetropft liefert dir 1.05 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.