Werte je 100 g

Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern

Quark preparation min. 40 % fat in dry matter, with herbs

137kcal

Protein

8.53g

Fett

9.66g

Kohlenhydrate

3.52g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.02

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 109
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 103
RETOL Retinol [µg/100g]: 97.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 68
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.028
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.028
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.27
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.27
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 25
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 12
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.012
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.37
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 53
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.51

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.802
NA Natrium [mg/100g]: 321
K Kalium [mg/100g]: 147
CA Calcium [mg/100g]: 114
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 176
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.47
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.142
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.326
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.091
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.094
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.191
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.225
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.973
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.271
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0007
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.969
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0006
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0012
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.51
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.364
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.15
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.27
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.065
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.065
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.2
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00062
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0001
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 27.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 571
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.64
ASH Rohasche [g/100g]: 1.51
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.289
NIA Niacin [mg/100g]: 0.139
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.44
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 536
S Schwefel [mg/100g]: 99
ID Iodid [µg/100g]: 12
MO Molybdän [µg/100g]: 8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.036
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.08
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.5
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.29
GLUS Glucose [g/100g]: 0.05
FRUS Fructose [g/100g]: 0.02
GALS Galactose [g/100g]: 0.22
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.21
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.06
LACS Lactose [g/100g]: 3.15
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.066
ALA Alanin [g/100g]: 0.3
ARG Arginin [g/100g]: 0.315
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.067
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.965
GLY Glycin [g/100g]: 0.173
HIS Histidin [g/100g]: 0.247
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.457
LEU Leucin [g/100g]: 0.884
LYS Lysin [g/100g]: 0.749
MET Methionin [g/100g]: 0.245
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.438
PRO Prolin [g/100g]: 0.892
SER Serin [g/100g]: 0.489
THR Threonin [g/100g]: 0.367
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.129
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.433
VAL Valin [g/100g]: 0.55
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.37

Häufige Fragen zu Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

100g Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern liefern dir ca. 137 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern liegt bei 8.53g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern enthält 9.66g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.52g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern Vitamin C?

Ja, 100g Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern liefern dir 5.51 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern sind 0.03 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern Vitamin B12?

Ja, Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Der Eisengehalt von Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern stecken ca. 114 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern Zink?

Ja, Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern liefert dir 0.47 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.