Werte je 100 g

Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern

Quark preparation min. 10 % fat in dry matter, with herbs

77kcal

Protein

9.6g

Fett

2.27g

Kohlenhydrate

3.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 81
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.02

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 28
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 25
RETOL Retinol [µg/100g]: 22
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 35
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.011
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 24
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 12.2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.01
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.4
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.799

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.81
NA Natrium [mg/100g]: 324
K Kalium [mg/100g]: 158
CA Calcium [mg/100g]: 128
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 199
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.468
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.059
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.038
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.025
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.06
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.074
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.232
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.757
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0008
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.215
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.003
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.57
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.033
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.53
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.021
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.021
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.07
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0001
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 10

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 324
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.9
ASH Rohasche [g/100g]: 1.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.65
NIA Niacin [mg/100g]: 0.15
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.47
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 544
S Schwefel [mg/100g]: 118
ID Iodid [µg/100g]: 15
MO Molybdän [µg/100g]: 5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.044
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.08
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.7
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.006
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.49
GLUS Glucose [g/100g]: 0.05
FRUS Fructose [g/100g]: 0.02
GALS Galactose [g/100g]: 0.42
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.06
LACS Lactose [g/100g]: 3.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.6
ALA Alanin [g/100g]: 0.3
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.8
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.069
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.2
HIS Histidin [g/100g]: 0.3
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.51
LEU Leucin [g/100g]: 0.99
LYS Lysin [g/100g]: 0.84
MET Methionin [g/100g]: 0.3
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5
PRO Prolin [g/100g]: 1
SER Serin [g/100g]: 0.6
THR Threonin [g/100g]: 0.41
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.15
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.5
VAL Valin [g/100g]: 0.61
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.5

Häufige Fragen zu Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

100g Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern liefern dir ca. 77 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern liegt bei 9.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern enthält 2.27g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern Vitamin C?

Ja, 100g Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern liefern dir 5.8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern Vitamin B12?

Ja, Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Der Eisengehalt von Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern stecken ca. 128 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern Zink?

Ja, Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern?

Speisequarkzubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Kräutern enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.