Werte je 100 g

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei

Yogurt from skimmed milk, max. 0.5 % fat, lactose-free

49kcal

Protein

5.27g

Fett

0.1g

Kohlenhydrate

6.13g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 89.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.13

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 0.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 0.8
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 0.5
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.002
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.038
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 47
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.43
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.138
NA Natrium [mg/100g]: 55
K Kalium [mg/100g]: 187
CA Calcium [mg/100g]: 143
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 109
FE Eisen [mg/100g]: 0.055
ZN Zink [mg/100g]: 0.45
CU Kupfer [µg/100g]: 12
MN Mangan [µg/100g]: 3
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.057
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.003
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.002
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.026
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.027
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.024
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.27

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 209
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.869
ASH Rohasche [g/100g]: 0.9
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.26
NIA Niacin [mg/100g]: 0.092
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.36
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 121
S Schwefel [mg/100g]: 18
ID Iodid [µg/100g]: 3.8
MO Molybdän [µg/100g]: 3.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.055
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.8
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.014
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 6.08
GLUS Glucose [g/100g]: 2.54
GALS Galactose [g/100g]: 3.54
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.05
LACS Lactose [g/100g]: 0.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.44
ALA Alanin [g/100g]: 0.18
ARG Arginin [g/100g]: 0.18
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.42
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.04
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.18
GLY Glycin [g/100g]: 0.1
HIS Histidin [g/100g]: 0.15
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.28
LEU Leucin [g/100g]: 0.52
LYS Lysin [g/100g]: 0.46
MET Methionin [g/100g]: 0.14
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.26
PRO Prolin [g/100g]: 0.53
SER Serin [g/100g]: 0.28
THR Threonin [g/100g]: 0.23
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.07
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.24
VAL Valin [g/100g]: 0.33
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.84

Häufige Fragen zu Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei?

100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei haben nur ca. 49 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei liegt bei 5.27g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei?

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei enthält 0.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.13g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei Vitamin C?

Ja, 100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei liefern dir 1.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei Vitamin B12?

Ja, Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei enthält 0.43 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei?

Der Eisengehalt von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei liegt bei 0.06 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei?

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei stecken ca. 143 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei Zink?

Ja, Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei liefert dir 0.45 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.