Werte je 100 g

Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet

Q: Wie viele Kalorien hat Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

100g Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet liefern dir ca. 676 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet liegt bei 7.38g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet enthält 65.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 7.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Wie viel Eisen ist in Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Der Eisengehalt von Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet liegt bei 2.99 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet bietet dir 116 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet stecken ca. 12.7 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet Zink?

Ja, Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet liefert dir 1.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Q: Wie viele Ballaststoffe hat Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet enthält 14.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Coconut meat, grated, dried

676kcal

Protein

7.38g

Fett

65.2g

Kohlenhydrate

7.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 2.19
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 14.8
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: <LOD
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.68
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7.1
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 14.8
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 14.8
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: <LOD

Vitamine

CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: <LOD
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: <LOD
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: <LOD
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 110
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: <LOD
VITC Vitamin C [mg/100g]: <LOD

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.0502
NA Natrium [mg/100g]: 20.1
K Kalium [mg/100g]: 912
CA Calcium [mg/100g]: 12.7
MG Magnesium [mg/100g]: 116
P Phosphor [mg/100g]: 194
FE Eisen [mg/100g]: 2.99
ZN Zink [mg/100g]: 1.46
CU Kupfer [µg/100g]: 795
MN Mangan [µg/100g]: 2130
FD Fluorid [µg/100g]: <LOD

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 61.637
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.013
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.56
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 6.119
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 4.392
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 31.99
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 11.7
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.007
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.913
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.007
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.87
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.046
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.007
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.013
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.952
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: <LOD
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.007
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.932
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.013
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: <LOD
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.463
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.007
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: <LOD
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: <LOD
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: <LOD
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.456
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.456
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: <LOD
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: <LOD
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: <LOD
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: <LOD
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: <LOD
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.087
CHORL Cholesterin [mg/100g]: <LOD

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2784
ASH Rohasche [g/100g]: 2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.733
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 9.53
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 10.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 238
S Schwefel [mg/100g]: 67
ID Iodid [µg/100g]: 6
MANTL Mannit [g/100g]: <LOD
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.68
XYLTL Xylit [g/100g]: <LOD
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
GLUS Glucose [g/100g]: <LOD
FRUS Fructose [g/100g]: 0.5
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.57
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.57
MALS Maltose [g/100g]: <LOD
LACS Lactose [g/100g]: <LOD
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.2
ALA Alanin [g/100g]: 0.35
ARG Arginin [g/100g]: 1.04
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.59
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.13
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.47
GLY Glycin [g/100g]: 0.32
HIS Histidin [g/100g]: 0.16
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.23
LEU Leucin [g/100g]: 0.44
LYS Lysin [g/100g]: 0.3
MET Methionin [g/100g]: 0.11
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.26
SER Serin [g/100g]: 0.34
THR Threonin [g/100g]: 0.23
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.19
VAL Valin [g/100g]: 0.38
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.181

Häufige Fragen zu Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

100g Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet liefern dir ca. 676 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet liegt bei 7.38g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet enthält 65.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 7.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Der Eisengehalt von Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet liegt bei 2.99 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet bietet dir 116 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet stecken ca. 12.7 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet Zink?

Ja, Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet liefert dir 1.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet?

Kokos Fruchtfleisch, geraspelt, getrocknet enthält 14.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.