Werte je 100 g

Semmelknödel getrocknet, gekocht

White bread dumplings dried, boiled

150kcal

Protein

6.87g

Fett

4.14g

Kohlenhydrate

20.64g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 18.34
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.01
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.4
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.8
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.6
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.02
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.02

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 58
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 56
RETOL Retinol [µg/100g]: 53.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.459
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.459
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.22
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.045
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.113
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 44
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.237

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.722
NA Natrium [mg/100g]: 289
K Kalium [mg/100g]: 89
CA Calcium [mg/100g]: 58
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 105
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 260

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.84
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.093
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.049
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.028
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.058
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.069
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.225
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.024
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.97
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.017
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.011
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.072
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.08
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.53
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.47
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.44
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0014
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.022
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 63

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 632
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.023
ASH Rohasche [g/100g]: 1.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.92
NIA Niacin [mg/100g]: 0.49
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 656
S Schwefel [mg/100g]: 45
ID Iodid [µg/100g]: 11
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.018
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0008
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.15
GLUS Glucose [g/100g]: 0.11
FRUS Fructose [g/100g]: 0.04
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.15
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.07
MALS Maltose [g/100g]: 1.063
LACS Lactose [g/100g]: 1.02
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.427
ALA Alanin [g/100g]: 0.269
ARG Arginin [g/100g]: 0.298
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.433
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.141
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.71
GLY Glycin [g/100g]: 0.227
HIS Histidin [g/100g]: 0.152
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.301
LEU Leucin [g/100g]: 0.515
LYS Lysin [g/100g]: 0.29
MET Methionin [g/100g]: 0.142
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.343
PRO Prolin [g/100g]: 0.59
SER Serin [g/100g]: 0.373
THR Threonin [g/100g]: 0.235
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.086
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.237
VAL Valin [g/100g]: 0.363
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.05

Häufige Fragen zu Semmelknödel getrocknet, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel getrocknet, gekocht?

100g Semmelknödel getrocknet, gekocht liefern dir ca. 150 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Semmelknödel getrocknet, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Semmelknödel getrocknet, gekocht liegt bei 6.87g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Semmelknödel getrocknet, gekocht?

Semmelknödel getrocknet, gekocht enthält 4.14g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Semmelknödel getrocknet, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 20.64g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Semmelknödel getrocknet, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Semmelknödel getrocknet, gekocht liefern dir 0.24 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Semmelknödel getrocknet, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Semmelknödel getrocknet, gekocht sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Semmelknödel getrocknet, gekocht Vitamin B12?

Ja, Semmelknödel getrocknet, gekocht enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Semmelknödel getrocknet, gekocht?

Der Eisengehalt von Semmelknödel getrocknet, gekocht liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Semmelknödel getrocknet, gekocht?

Semmelknödel getrocknet, gekocht bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Semmelknödel getrocknet, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Semmelknödel getrocknet, gekocht stecken ca. 58 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Semmelknödel getrocknet, gekocht Zink?

Ja, Semmelknödel getrocknet, gekocht liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Semmelknödel getrocknet, gekocht?

Semmelknödel getrocknet, gekocht enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.