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Code E605200

Experten-ModusReferenzdaten

Werte je 100 g

Schupfnudeln schwäbisch, roh

Finger-shaped pasta Swabian style, raw

188kcal

Protein

6.81g

Fett

2.52g

Kohlenhydrate

33.26g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.58
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.421
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 32.84

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 28
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 28
RETOL Retinol [µg/100g]: 27.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 4
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.508
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.508
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.52
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.13
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.075
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 64
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6.672

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.19
NA Natrium [mg/100g]: 476
K Kalium [mg/100g]: 192
CA Calcium [mg/100g]: 16
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 73
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.51
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 280

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00012
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00012
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00031
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.000229
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00048
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.3
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.09
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.04
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.98
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.65
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.11
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.54
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.52
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.013
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 37

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 795
ASH Rohasche [g/100g]: 1.74
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.09
NIA Niacin [mg/100g]: 0.79
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.37
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 23
FOLFD Folat [µg/100g]: 23
CLD Chlorid [mg/100g]: 751
S Schwefel [mg/100g]: 51
ID Iodid [µg/100g]: 6
MO Molybdän [µg/100g]: 1.9
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.186
GLUS Glucose [g/100g]: 0.118
FRUS Fructose [g/100g]: 0.068
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.235
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.107
MALS Maltose [g/100g]: 0.128
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.214
ALA Alanin [g/100g]: 0.246
ARG Arginin [g/100g]: 0.302
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.471
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.146
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.92
GLY Glycin [g/100g]: 0.245
HIS Histidin [g/100g]: 0.157
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.266
LEU Leucin [g/100g]: 0.47
LYS Lysin [g/100g]: 0.236
MET Methionin [g/100g]: 0.128
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.337
PRO Prolin [g/100g]: 0.635
SER Serin [g/100g]: 0.356
THR Threonin [g/100g]: 0.219
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.078
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.209
VAL Valin [g/100g]: 0.323
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.07

Häufige Fragen zu Schupfnudeln schwäbisch, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schupfnudeln schwäbisch, roh?

100g Schupfnudeln schwäbisch, roh liefern dir ca. 188 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schupfnudeln schwäbisch, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schupfnudeln schwäbisch, roh liegt bei 6.81g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schupfnudeln schwäbisch, roh?

Schupfnudeln schwäbisch, roh enthält 2.52g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schupfnudeln schwäbisch, roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 33.26g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schupfnudeln schwäbisch, roh Vitamin C?

Ja, 100g Schupfnudeln schwäbisch, roh liefern dir 6.67 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schupfnudeln schwäbisch, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schupfnudeln schwäbisch, roh sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schupfnudeln schwäbisch, roh Vitamin B12?

Ja, Schupfnudeln schwäbisch, roh enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schupfnudeln schwäbisch, roh?

Der Eisengehalt von Schupfnudeln schwäbisch, roh liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schupfnudeln schwäbisch, roh?

Schupfnudeln schwäbisch, roh bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schupfnudeln schwäbisch, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schupfnudeln schwäbisch, roh stecken ca. 16 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schupfnudeln schwäbisch, roh Zink?

Ja, Schupfnudeln schwäbisch, roh liefert dir 0.51 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schupfnudeln schwäbisch, roh?

Schupfnudeln schwäbisch, roh enthält 2.58 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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175 kcal4.93g EW36.18g KH

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165 kcal6.02g EW29.42g KH

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154 kcal4.36g EW32.01g KH

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235 kcal9.8g EW35g KH

Dinkeleierteigwaren gekocht

139 kcal5.71g EW25.61g KH

Eierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)

133 kcal5.3g EW25.225g KH