Werte je 100 g

Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken

Wholemeal egg pasta boiled, baked

142kcal

Protein

5.88g

Fett

1.12g

Kohlenhydrate

24.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65.06
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.12
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.308
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.19
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.62
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 4.5
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 1.09
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 3.41

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 9.3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 9.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 9.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 0.2
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.314
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.314
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.17
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.075
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.034
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 127
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.008
NA Natrium [mg/100g]: 3
K Kalium [mg/100g]: 97
CA Calcium [mg/100g]: 16
MG Magnesium [mg/100g]: 34
P Phosphor [mg/100g]: 124
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 1.02
CU Kupfer [µg/100g]: 125
MN Mangan [µg/100g]: 1060
FD Fluorid [µg/100g]: 0.2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.194
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.161
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.03
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0008
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.224
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.011
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.201
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.411
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.028
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.025
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.383
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.377
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.016
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 15

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 599
ASH Rohasche [g/100g]: 0.31
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.39
NIA Niacin [mg/100g]: 1.12
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.18
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 31
S Schwefel [mg/100g]: 58
ID Iodid [µg/100g]: 0.4
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.032
GLUS Glucose [g/100g]: 0.026
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00602
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.27577
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.12616
MALS Maltose [g/100g]: 0.14961
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.206
ARG Arginin [g/100g]: 0.277
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.309
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.127
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.66
GLY Glycin [g/100g]: 0.231
HIS Histidin [g/100g]: 0.135
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.209
LEU Leucin [g/100g]: 0.389
LYS Lysin [g/100g]: 0.18
MET Methionin [g/100g]: 0.102
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.276
PRO Prolin [g/100g]: 0.566
SER Serin [g/100g]: 0.285
THR Threonin [g/100g]: 0.177
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.076
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.166
VAL Valin [g/100g]: 0.256
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.94

Häufige Fragen zu Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken?

100g Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken liefern dir ca. 142 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken liegt bei 5.88g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken?

Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken enthält 1.12g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken Vitamin B12?

Ja, Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken?

Der Eisengehalt von Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken?

Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken bietet dir 34 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken stecken ca. 16 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken Zink?

Ja, Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken liefert dir 1.02 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken?

Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken enthält 5.12 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.