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Code E605232

Experten-ModusReferenzdaten

Werte je 100 g

Schupfnudeln schwäbisch, gekocht

Finger-shaped pasta Swabian style, boiled

165kcal

Protein

6.02g

Fett

2.08g

Kohlenhydrate

29.42g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 59.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.28
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.372
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 29.05
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.44
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.84
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.284
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.265
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.72
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.58

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 24
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 23
RETOL Retinol [µg/100g]: 22.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.444
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.444
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.46
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.088
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.058
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 45
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.427

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.858
NA Natrium [mg/100g]: 343
K Kalium [mg/100g]: 129
CA Calcium [mg/100g]: 14
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 61
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.46
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 260

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.33
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00026
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.000189
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0004
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.25
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.07
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.87
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.81
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.54
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.44
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.43
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0008
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.011
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 36

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 698
ASH Rohasche [g/100g]: 1.15
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.71
NIA Niacin [mg/100g]: 0.56
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 693
S Schwefel [mg/100g]: 47
ID Iodid [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 1.8
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.164
GLUS Glucose [g/100g]: 0.104
FRUS Fructose [g/100g]: 0.06
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.208
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.095
MALS Maltose [g/100g]: 0.113
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.959
ALA Alanin [g/100g]: 0.218
ARG Arginin [g/100g]: 0.267
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.417
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.129
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.217
HIS Histidin [g/100g]: 0.139
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.235
LEU Leucin [g/100g]: 0.416
LYS Lysin [g/100g]: 0.209
MET Methionin [g/100g]: 0.113
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.298
PRO Prolin [g/100g]: 0.562
SER Serin [g/100g]: 0.315
THR Threonin [g/100g]: 0.194
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.069
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.185
VAL Valin [g/100g]: 0.286
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.95

Häufige Fragen zu Schupfnudeln schwäbisch, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schupfnudeln schwäbisch, gekocht?

100g Schupfnudeln schwäbisch, gekocht liefern dir ca. 165 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schupfnudeln schwäbisch, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schupfnudeln schwäbisch, gekocht liegt bei 6.02g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schupfnudeln schwäbisch, gekocht?

Schupfnudeln schwäbisch, gekocht enthält 2.08g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schupfnudeln schwäbisch, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 29.42g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schupfnudeln schwäbisch, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Schupfnudeln schwäbisch, gekocht liefern dir 4.43 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schupfnudeln schwäbisch, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schupfnudeln schwäbisch, gekocht sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schupfnudeln schwäbisch, gekocht Vitamin B12?

Ja, Schupfnudeln schwäbisch, gekocht enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schupfnudeln schwäbisch, gekocht?

Der Eisengehalt von Schupfnudeln schwäbisch, gekocht liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schupfnudeln schwäbisch, gekocht?

Schupfnudeln schwäbisch, gekocht bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schupfnudeln schwäbisch, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schupfnudeln schwäbisch, gekocht stecken ca. 14 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schupfnudeln schwäbisch, gekocht Zink?

Ja, Schupfnudeln schwäbisch, gekocht liefert dir 0.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schupfnudeln schwäbisch, gekocht?

Schupfnudeln schwäbisch, gekocht enthält 2.28 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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188 kcal6.81g EW33.26g KH

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