Werte je 100 g

Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken

Wholemeal pasta egg-free, boiled, baked

147kcal

Protein

6.1g

Fett

1.26g

Kohlenhydrate

25.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.5
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.9
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 1.6
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 1.8

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.19
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.19
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.38
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.002
NA Natrium [mg/100g]: 1
K Kalium [mg/100g]: 117
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 42
P Phosphor [mg/100g]: 148
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 1.2
CU Kupfer [µg/100g]: 200
MN Mangan [µg/100g]: 1220

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.186
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.002
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.161
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.014
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.115
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.114
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.48
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.45
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.45
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.007

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 621
ASH Rohasche [g/100g]: 0.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.1
NIA Niacin [mg/100g]: 1.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 39
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.2
ARG Arginin [g/100g]: 0.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.3
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.8
GLY Glycin [g/100g]: 0.2
HIS Histidin [g/100g]: 0.1
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2
LEU Leucin [g/100g]: 0.5
LYS Lysin [g/100g]: 0.1
MET Methionin [g/100g]: 0.1
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.6
SER Serin [g/100g]: 0.2
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.083
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.2
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken?

100g Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken liefern dir ca. 147 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken liegt bei 6.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken?

Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken enthält 1.26g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 25.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken?

Der Eisengehalt von Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken?

Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken bietet dir 42 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken Zink?

Ja, Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken liefert dir 1.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken?

Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebacken enthält 4.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.