Werte je 100 g

Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Wholemeal pasta egg-free, boiled, fried without fat (pan)

132kcal

Protein

5.5g

Fett

1.13g

Kohlenhydrate

23g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 22
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.8
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 1.4
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 1.6

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.17
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.17
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.34
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.002
NA Natrium [mg/100g]: 1
K Kalium [mg/100g]: 105
CA Calcium [mg/100g]: 13
MG Magnesium [mg/100g]: 38
P Phosphor [mg/100g]: 133
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 1.1
CU Kupfer [µg/100g]: 180
MN Mangan [µg/100g]: 1090

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.168
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.002
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.145
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.012
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.103
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.102
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.44
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.41
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.41
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.006

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 558
ASH Rohasche [g/100g]: 0.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.8
NIA Niacin [mg/100g]: 1.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 35
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.7
ALA Alanin [g/100g]: 0.2
ARG Arginin [g/100g]: 0.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.3
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.6
GLY Glycin [g/100g]: 0.2
HIS Histidin [g/100g]: 0.1
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2
LEU Leucin [g/100g]: 0.4
LYS Lysin [g/100g]: 0.1
MET Methionin [g/100g]: 0.1
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.5
SER Serin [g/100g]: 0.2
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.074
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.2
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 132 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 5.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.13g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 23g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 38 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 1.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Vollkornteigwaren eifrei, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.