Werte je 100 g

Vollkornteigwaren eifrei, roh

Wholemeal pasta egg-free, raw

356kcal

Protein

14.3g

Fett

2.93g

Kohlenhydrate

62.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 10.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 60.1
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 2.2
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 3.8
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 4.1

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.46
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.46
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.22
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.87
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.41
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 300

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.01
NA Natrium [mg/100g]: 4
K Kalium [mg/100g]: 453
CA Calcium [mg/100g]: 36
MG Magnesium [mg/100g]: 116
P Phosphor [mg/100g]: 360
FE Eisen [mg/100g]: 3.4
ZN Zink [mg/100g]: 2.9
CU Kupfer [µg/100g]: 520
MN Mangan [µg/100g]: 2830

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.429
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.005
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.374
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.002
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.032
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.268
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.265
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.13
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.06
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.06
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.016

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1502
ASH Rohasche [g/100g]: 1.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.4
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.3
NIA Niacin [mg/100g]: 7.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.8
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 50
FOLFD Folat [µg/100g]: 50
CLD Chlorid [mg/100g]: 91
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.4
MALS Maltose [g/100g]: 2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.2
ALA Alanin [g/100g]: 0.5
ARG Arginin [g/100g]: 0.6
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.3
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.5
HIS Histidin [g/100g]: 0.3
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.5
LEU Leucin [g/100g]: 1
LYS Lysin [g/100g]: 0.3
MET Methionin [g/100g]: 0.2
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.7
PRO Prolin [g/100g]: 1.4
SER Serin [g/100g]: 0.6
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.192
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.4
VAL Valin [g/100g]: 0.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.3

Häufige Fragen zu Vollkornteigwaren eifrei, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkornteigwaren eifrei, roh?

100g Vollkornteigwaren eifrei, roh liefern dir ca. 356 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vollkornteigwaren eifrei, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vollkornteigwaren eifrei, roh liegt bei 14.3g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vollkornteigwaren eifrei, roh?

Vollkornteigwaren eifrei, roh enthält 2.93g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkornteigwaren eifrei, roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 62.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Vollkornteigwaren eifrei, roh?

Der Eisengehalt von Vollkornteigwaren eifrei, roh liegt bei 3.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vollkornteigwaren eifrei, roh?

Vollkornteigwaren eifrei, roh bietet dir 116 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vollkornteigwaren eifrei, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vollkornteigwaren eifrei, roh stecken ca. 36 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vollkornteigwaren eifrei, roh Zink?

Ja, Vollkornteigwaren eifrei, roh liefert dir 2.9 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vollkornteigwaren eifrei, roh?

Vollkornteigwaren eifrei, roh enthält 10.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.