Werte je 100 g

Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)

Wholemeal shortbread biscuits, containing cocoa

522kcal

Protein

7.79g

Fett

30.9g

Kohlenhydrate

49.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 7.41
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 20.857
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 28.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 255.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 246.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 237.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 109.9
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.21
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.068
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.14
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.837
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.837
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.34
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.179
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.076
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 211
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.07

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.162
NA Natrium [mg/100g]: 65
K Kalium [mg/100g]: 347
CA Calcium [mg/100g]: 32
MG Magnesium [mg/100g]: 81
P Phosphor [mg/100g]: 222
FE Eisen [mg/100g]: 4.856
ZN Zink [mg/100g]: 1.552
CU Kupfer [µg/100g]: 437
MN Mangan [µg/100g]: 1497
FD Fluorid [µg/100g]: 29

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 19.355
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.388
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.698
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.387
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.777
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.87
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.977
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.279
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.763
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.205
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.936
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.051
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.014
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.734
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.584
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.207
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.926
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.017
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.043
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.131
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.098
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.019
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0027
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.912
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.84
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.022
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.036
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.018
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 74

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2175
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0298
ASH Rohasche [g/100g]: 2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.82
NIA Niacin [mg/100g]: 2.27
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.32
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 35
S Schwefel [mg/100g]: 84
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 14
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0091
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0208
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.02176
GLUS Glucose [g/100g]: 0.01486
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0069
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 20.835
SUCS Saccharose [g/100g]: 20.465
MALS Maltose [g/100g]: 0.17141
LACS Lactose [g/100g]: 0.199
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.181
ALA Alanin [g/100g]: 0.25
ARG Arginin [g/100g]: 0.349
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.416
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.146
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.92
GLY Glycin [g/100g]: 0.288
HIS Histidin [g/100g]: 0.158
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.249
LEU Leucin [g/100g]: 0.467
LYS Lysin [g/100g]: 0.224
MET Methionin [g/100g]: 0.114
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.335
PRO Prolin [g/100g]: 0.67
SER Serin [g/100g]: 0.337
THR Threonin [g/100g]: 0.223
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.093
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.207
VAL Valin [g/100g]: 0.318
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.25

Häufige Fragen zu Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)?

100g Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) liefern dir ca. 522 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) liegt bei 7.79g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)?

Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) enthält 30.9g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 49.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) liefern dir 0.07 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) sind 0.21 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)?

Der Eisengehalt von Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) liegt bei 4.86 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)?

Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) bietet dir 81 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) stecken ca. 32 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) Zink?

Ja, Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) liefert dir 1.55 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig)?

Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Vollkornmürbeteig) enthält 7.41 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.