Werte je 100 g

Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)

Biscuits, containig cocoa (cake batter)

521kcal

Protein

Fett

29.27g

Kohlenhydrate

55.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.19
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 27.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 28.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 286
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 277
RETOL Retinol [µg/100g]: 269
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 98
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.09
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.099
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.099
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.22
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 10
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.092
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 53
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.9
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.06

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.108
NA Natrium [mg/100g]: 43
K Kalium [mg/100g]: 181
CA Calcium [mg/100g]: 32
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 141
FE Eisen [mg/100g]: 3.016
ZN Zink [mg/100g]: 0.908
CU Kupfer [µg/100g]: 235
MN Mangan [µg/100g]: 371
FD Fluorid [µg/100g]: 27

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 17.36
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.2
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.604
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.335
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.672
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.752
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.583
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.24
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.182
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.63
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.011
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.008
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.91
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.582
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.24
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.07
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.23
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.08
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.97
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.022
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.077
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 194

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2175
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0258
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.016
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.71
NIA Niacin [mg/100g]: 0.43
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.45
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 48
S Schwefel [mg/100g]: 60
ID Iodid [µg/100g]: 19
CR Chrom [µg/100g]: 9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0078
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0179
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.038
GLUS Glucose [g/100g]: 0.032
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00579
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 27.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 27.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.06958
LACS Lactose [g/100g]: 0.172
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.254
ALA Alanin [g/100g]: 0.247
ARG Arginin [g/100g]: 0.322
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.411
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.136
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.76
GLY Glycin [g/100g]: 0.238
HIS Histidin [g/100g]: 0.149
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.271
LEU Leucin [g/100g]: 0.49
LYS Lysin [g/100g]: 0.262
MET Methionin [g/100g]: 0.127
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.315
PRO Prolin [g/100g]: 0.619
SER Serin [g/100g]: 0.388
THR Threonin [g/100g]: 0.232
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.077
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.22
VAL Valin [g/100g]: 0.331
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.13

Häufige Fragen zu Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)?

100g Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) liefern dir ca. 521 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) liegt bei 7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)?

Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) enthält 29.27g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 55.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) liefern dir 0.06 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) enthält 0.9 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) liegt bei 3.02 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)?

Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) stecken ca. 32 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) Zink?

Ja, Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) liefert dir 0.91 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse)?

Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) enthält 3.19 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.