Werte je 100 g

Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)

Wholemeal biscuits, salted

497kcal

Protein

9.42g

Fett

27.44g

Kohlenhydrate

48.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 9.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.664
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 47.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 4
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.31
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.31
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.27
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.289
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.072
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 276

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.455
NA Natrium [mg/100g]: 582
K Kalium [mg/100g]: 259
CA Calcium [mg/100g]: 25
MG Magnesium [mg/100g]: 68
P Phosphor [mg/100g]: 247
FE Eisen [mg/100g]: 2.456
ZN Zink [mg/100g]: 1.61
CU Kupfer [µg/100g]: 220
MN Mangan [µg/100g]: 1670

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 10.663
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.078
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.052
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.751
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.39
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.335
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.923
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.107
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.027
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 11.645
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.027
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.008
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 11.372
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.186
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.052
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.547
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.842
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.842
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.705
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.705
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.247

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2072
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 1.64
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.16
NIA Niacin [mg/100g]: 3.28
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.38
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22.7
FOLFD Folat [µg/100g]: 22.7
CLD Chlorid [mg/100g]: 790
S Schwefel [mg/100g]: 90
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.056
GLUS Glucose [g/100g]: 0.034
FRUS Fructose [g/100g]: 0.022
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.608
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.363
MALS Maltose [g/100g]: 0.2455
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.838
ALA Alanin [g/100g]: 0.359
ARG Arginin [g/100g]: 0.427
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.467
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.201
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.69
GLY Glycin [g/100g]: 0.373
HIS Histidin [g/100g]: 0.22
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.321
LEU Leucin [g/100g]: 0.669
LYS Lysin [g/100g]: 0.258
MET Methionin [g/100g]: 0.153
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.432
PRO Prolin [g/100g]: 0.962
SER Serin [g/100g]: 0.446
THR Threonin [g/100g]: 0.281
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.113
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.269
VAL Valin [g/100g]: 0.391
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.51

Häufige Fragen zu Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)?

100g Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) liefern dir ca. 497 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) liegt bei 9.42g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)?

Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) enthält 27.44g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 48.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)?

Der Eisengehalt von Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) liegt bei 2.46 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)?

Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) bietet dir 68 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) stecken ca. 25 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) Zink?

Ja, Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) liefert dir 1.61 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig)?

Kekse/Plätzchen, salzig (Vollkornmürbeteig) enthält 9.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.