Werte je 100 g

Kirschtasche (Blätterteig)

Turnover (puff pastry) filled with cherries

334kcal

Protein

3.71g

Fett

21.58g

Kohlenhydrate

29.67g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 43.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.671
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.34
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 17.66

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 238
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 204
RETOL Retinol [µg/100g]: 170.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 308
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 196
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.064
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.049
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.015
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.053
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.072
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 41
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.102
NA Natrium [mg/100g]: 41
K Kalium [mg/100g]: 120
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 11.5
P Phosphor [mg/100g]: 40
FE Eisen [mg/100g]: 0.757
ZN Zink [mg/100g]: 0.22
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 159

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 13.36
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.996
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.501
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.278
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.558
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.624
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.14
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.2
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.09
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.15
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.78
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.79
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.418
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.21
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.11
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.014
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.5
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.016
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.026
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 53

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1394
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.2
ASH Rohasche [g/100g]: 0.99
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.02
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.08
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 32
FOLFD Folat [µg/100g]: 32
CLD Chlorid [mg/100g]: 96
S Schwefel [mg/100g]: 33
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.001
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.03
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.018
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 1.2
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.671
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 7.2
GLUS Glucose [g/100g]: 4.43
FRUS Fructose [g/100g]: 2.77
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.14
SUCS Saccharose [g/100g]: 3.736
MALS Maltose [g/100g]: 0.26
LACS Lactose [g/100g]: 0.143
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.04
ALA Alanin [g/100g]: 0.107
ARG Arginin [g/100g]: 0.141
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.307
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.075
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1
GLY Glycin [g/100g]: 0.121
HIS Histidin [g/100g]: 0.076
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.125
LEU Leucin [g/100g]: 0.236
LYS Lysin [g/100g]: 0.094
MET Methionin [g/100g]: 0.055
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.166
PRO Prolin [g/100g]: 0.36
SER Serin [g/100g]: 0.163
THR Threonin [g/100g]: 0.105
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.035
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.102
VAL Valin [g/100g]: 0.148
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.59

Häufige Fragen zu Kirschtasche (Blätterteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kirschtasche (Blätterteig)?

100g Kirschtasche (Blätterteig) liefern dir ca. 334 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kirschtasche (Blätterteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kirschtasche (Blätterteig) liegt bei 3.71g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kirschtasche (Blätterteig)?

Kirschtasche (Blätterteig) enthält 21.58g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kirschtasche (Blätterteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 29.67g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kirschtasche (Blätterteig) Vitamin C?

Ja, 100g Kirschtasche (Blätterteig) liefern dir 7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kirschtasche (Blätterteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kirschtasche (Blätterteig) sind 0.06 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kirschtasche (Blätterteig) Vitamin B12?

Ja, Kirschtasche (Blätterteig) enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kirschtasche (Blätterteig)?

Der Eisengehalt von Kirschtasche (Blätterteig) liegt bei 0.76 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kirschtasche (Blätterteig)?

Kirschtasche (Blätterteig) bietet dir 11.5 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kirschtasche (Blätterteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kirschtasche (Blätterteig) stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kirschtasche (Blätterteig) Zink?

Ja, Kirschtasche (Blätterteig) liefert dir 0.22 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kirschtasche (Blätterteig)?

Kirschtasche (Blätterteig) enthält 2.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.