Werte je 100 g

Schoko-Plunder

Danish pastry with chocolate

500kcal

Protein

8.65g

Fett

29.16g

Kohlenhydrate

49g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.43
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 14.083
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 35

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 19
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 18
RETOL Retinol [µg/100g]: 17
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 6
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.35
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.37
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.37
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.71
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.174
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.16
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.203
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 77
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.227

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.908
NA Natrium [mg/100g]: 363
K Kalium [mg/100g]: 203
CA Calcium [mg/100g]: 48
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 122
FE Eisen [mg/100g]: 2.1
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 200
MN Mangan [µg/100g]: 450
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 15.45
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.026
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.007
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.044
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.048
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.51
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.411
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 11.04
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.026
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.19
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.132
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.012
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.08
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.093
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.84
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.95
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.46
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.45
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.49
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.48
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 20

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2087
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.08
ASH Rohasche [g/100g]: 1.49
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 2.02
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.8
NIA Niacin [mg/100g]: 1.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 490
S Schwefel [mg/100g]: 68
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 1.2
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.04
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.029
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.039
GLUS Glucose [g/100g]: 0.032
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00738
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 14.044
SUCS Saccharose [g/100g]: 12.849
MALS Maltose [g/100g]: 0.14488
LACS Lactose [g/100g]: 1.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.786
ALA Alanin [g/100g]: 0.261
ARG Arginin [g/100g]: 0.349
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.421
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.156
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.32
GLY Glycin [g/100g]: 0.269
HIS Histidin [g/100g]: 0.195
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.34
LEU Leucin [g/100g]: 0.602
LYS Lysin [g/100g]: 0.306
MET Methionin [g/100g]: 0.15
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.412
PRO Prolin [g/100g]: 0.801
SER Serin [g/100g]: 0.398
THR Threonin [g/100g]: 0.284
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.093
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.253
VAL Valin [g/100g]: 0.404
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.38

Häufige Fragen zu Schoko-Plunder

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schoko-Plunder?

100g Schoko-Plunder liefern dir ca. 500 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schoko-Plunder viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schoko-Plunder liegt bei 8.65g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schoko-Plunder?

Schoko-Plunder enthält 29.16g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schoko-Plunder?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 49g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schoko-Plunder Vitamin C?

Ja, 100g Schoko-Plunder liefern dir 0.23 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schoko-Plunder eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schoko-Plunder sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schoko-Plunder Vitamin B12?

Ja, Schoko-Plunder enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schoko-Plunder?

Der Eisengehalt von Schoko-Plunder liegt bei 2.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schoko-Plunder?

Schoko-Plunder bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schoko-Plunder eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schoko-Plunder stecken ca. 48 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schoko-Plunder Zink?

Ja, Schoko-Plunder liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schoko-Plunder?

Schoko-Plunder enthält 3.43 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Dauerbackwaren & Feinbackwaren

Alle anzeigen →

D710100

Schokoladen-Biskuitplätzchen

420 kcal12.9g EW68.4g KH

D710700

Schokoladen-Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung

428 kcal11.6g EW68.4g KH

D9B1500

Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig)

515 kcal7.2g EW49.6g KH

D466100

Apfelkuchen gedeckt (Hefeteig)

187 kcal3.5g EW29g KH

D433400

Gewürzkuchen (Rührmasse)

420 kcal7.81g EW48.2g KH

D310800

Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Erdbeersahnecreme

240 kcal5.6g EW29.9g KH