Werte je 100 g

Apfelwaffeln (Rührmasse)

Apple waffles (cake batter)

384kcal

Protein

7.3g

Fett

26.39g

Kohlenhydrate

28.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 34
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.6
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.21
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 18.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 241
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 233
RETOL Retinol [µg/100g]: 224.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 96
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.016
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.22
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.054
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.195
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 39
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.235
NA Natrium [mg/100g]: 94
K Kalium [mg/100g]: 143
CA Calcium [mg/100g]: 27
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 138
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.61
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 230

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.39
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.025
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.515
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.286
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.574
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.642
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.21
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.76
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.15
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.98
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.22
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.474
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.24
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.49
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.014
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.015
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.4
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0019
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.018
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.053
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.07
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 129

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1600
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.166
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.03
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 83
S Schwefel [mg/100g]: 41
ID Iodid [µg/100g]: 17
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.031
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0153
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.12
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.21
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.5
GLUS Glucose [g/100g]: 0.52
FRUS Fructose [g/100g]: 1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.711
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.518
MALS Maltose [g/100g]: 0.04621
LACS Lactose [g/100g]: 0.147
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.605
ALA Alanin [g/100g]: 0.259
ARG Arginin [g/100g]: 0.45
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.429
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.157
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.33
GLY Glycin [g/100g]: 0.202
HIS Histidin [g/100g]: 0.162
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.329
LEU Leucin [g/100g]: 0.541
LYS Lysin [g/100g]: 0.291
MET Methionin [g/100g]: 0.161
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.377
PRO Prolin [g/100g]: 0.467
SER Serin [g/100g]: 0.354
THR Threonin [g/100g]: 0.256
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.086
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.236
VAL Valin [g/100g]: 0.402
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.12

Häufige Fragen zu Apfelwaffeln (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Apfelwaffeln (Rührmasse)?

100g Apfelwaffeln (Rührmasse) liefern dir ca. 384 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Apfelwaffeln (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Apfelwaffeln (Rührmasse) liegt bei 7.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Apfelwaffeln (Rührmasse)?

Apfelwaffeln (Rührmasse) enthält 26.39g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Apfelwaffeln (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 28.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Apfelwaffeln (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Apfelwaffeln (Rührmasse) liefern dir 3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Apfelwaffeln (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Apfelwaffeln (Rührmasse) sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Apfelwaffeln (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Apfelwaffeln (Rührmasse) enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Apfelwaffeln (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Apfelwaffeln (Rührmasse) liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Apfelwaffeln (Rührmasse)?

Apfelwaffeln (Rührmasse) bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Apfelwaffeln (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Apfelwaffeln (Rührmasse) stecken ca. 27 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Apfelwaffeln (Rührmasse) Zink?

Ja, Apfelwaffeln (Rührmasse) liefert dir 0.61 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Apfelwaffeln (Rührmasse)?

Apfelwaffeln (Rührmasse) enthält 2.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.