Werte je 100 g

Haselnusskugeln (Mürbeteig)

Hazelnut balls (shortcrust pastry)

553kcal

Protein

9.6g

Fett

37.75g

Kohlenhydrate

41.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 6.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 18.496
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 23.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 173
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 167
RETOL Retinol [µg/100g]: 160.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 75
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.013
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 7.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 7.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.19
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.62
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.153
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.107
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 208
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.053

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.075
NA Natrium [mg/100g]: 30
K Kalium [mg/100g]: 289
CA Calcium [mg/100g]: 56
MG Magnesium [mg/100g]: 56
P Phosphor [mg/100g]: 118
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.87
CU Kupfer [µg/100g]: 520
MN Mangan [µg/100g]: 2040

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 13.16
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.859
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.432
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.24
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.481
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.538
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.85
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.174
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.39
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.133
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.045
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.011
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 19.37
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.414
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.14
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 18.78
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.038
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.52
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.42
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.37
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.014
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.03
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.36
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 67

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2303
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0184
ASH Rohasche [g/100g]: 1.32
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.62
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 18.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 28
FOLFD Folat [µg/100g]: 28
CLD Chlorid [mg/100g]: 66
S Schwefel [mg/100g]: 89
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 22
MO Molybdän [µg/100g]: 11.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0056
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0128
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.049
GLUS Glucose [g/100g]: 0.044
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00484
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 18.447
SUCS Saccharose [g/100g]: 18.266
MALS Maltose [g/100g]: 0.0581
LACS Lactose [g/100g]: 0.123
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.015
ALA Alanin [g/100g]: 0.397
ARG Arginin [g/100g]: 0.849
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.739
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.203
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.46
GLY Glycin [g/100g]: 0.384
HIS Histidin [g/100g]: 0.222
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.363
LEU Leucin [g/100g]: 0.663
LYS Lysin [g/100g]: 0.297
MET Methionin [g/100g]: 0.164
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.445
PRO Prolin [g/100g]: 0.641
SER Serin [g/100g]: 0.466
THR Threonin [g/100g]: 0.293
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.115
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.271
VAL Valin [g/100g]: 0.453
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.53

Häufige Fragen zu Haselnusskugeln (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Haselnusskugeln (Mürbeteig)?

100g Haselnusskugeln (Mürbeteig) liefern dir ca. 553 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Haselnusskugeln (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Haselnusskugeln (Mürbeteig) liegt bei 9.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Haselnusskugeln (Mürbeteig)?

Haselnusskugeln (Mürbeteig) enthält 37.75g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haselnusskugeln (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 41.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Haselnusskugeln (Mürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Haselnusskugeln (Mürbeteig) liefern dir 0.05 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Haselnusskugeln (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Haselnusskugeln (Mürbeteig) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Haselnusskugeln (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Haselnusskugeln (Mürbeteig) enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Haselnusskugeln (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Haselnusskugeln (Mürbeteig) liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Haselnusskugeln (Mürbeteig)?

Haselnusskugeln (Mürbeteig) bietet dir 56 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Haselnusskugeln (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Haselnusskugeln (Mürbeteig) stecken ca. 56 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Haselnusskugeln (Mürbeteig) Zink?

Ja, Haselnusskugeln (Mürbeteig) liefert dir 0.87 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Haselnusskugeln (Mürbeteig)?

Haselnusskugeln (Mürbeteig) enthält 4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.