Werte je 100 g

Nussecken (Mürbeteig)

Nut triangles (shortcrust pastry)

545kcal

Protein

7.4g

Fett

36.6g

Kohlenhydrate

44.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 30.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 167
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 160
RETOL Retinol [µg/100g]: 154.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 73
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.24
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 6.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 6.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.96
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.131
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.083
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 172
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.736

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.102
NA Natrium [mg/100g]: 41
K Kalium [mg/100g]: 270
CA Calcium [mg/100g]: 51
MG Magnesium [mg/100g]: 57
P Phosphor [mg/100g]: 132
FE Eisen [mg/100g]: 2
ZN Zink [mg/100g]: 0.85
CU Kupfer [µg/100g]: 528
MN Mangan [µg/100g]: 1790
FD Fluorid [µg/100g]: 30

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.18
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.84
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.42
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.24
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.472
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.528
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.81
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.17
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.71
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.135
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.77
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.068
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.015
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 17.55
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.403
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 16.97
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.013
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.11
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.06
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.32
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 61

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2269
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.053
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.05
NIA Niacin [mg/100g]: 0.57
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 15.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 24
FOLFD Folat [µg/100g]: 24
CLD Chlorid [mg/100g]: 33
S Schwefel [mg/100g]: 69
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 33
MO Molybdän [µg/100g]: 9.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.033
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0125
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.007
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
GALS Galactose [g/100g]: 0.0002
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 30.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 30.352
MALS Maltose [g/100g]: 0.03398
LACS Lactose [g/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.249
ALA Alanin [g/100g]: 0.304
ARG Arginin [g/100g]: 0.681
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.593
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.145
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.78
GLY Glycin [g/100g]: 0.294
HIS Histidin [g/100g]: 0.167
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.268
LEU Leucin [g/100g]: 0.493
LYS Lysin [g/100g]: 0.226
MET Methionin [g/100g]: 0.112
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.326
PRO Prolin [g/100g]: 0.442
SER Serin [g/100g]: 0.346
THR Threonin [g/100g]: 0.227
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.089
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.202
VAL Valin [g/100g]: 0.341
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.18

Häufige Fragen zu Nussecken (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Nussecken (Mürbeteig)?

100g Nussecken (Mürbeteig) liefern dir ca. 545 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Nussecken (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Nussecken (Mürbeteig) liegt bei 7.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Nussecken (Mürbeteig)?

Nussecken (Mürbeteig) enthält 36.6g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Nussecken (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 44.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Nussecken (Mürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Nussecken (Mürbeteig) liefern dir 0.74 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Nussecken (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Nussecken (Mürbeteig) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Nussecken (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Nussecken (Mürbeteig) enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Nussecken (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Nussecken (Mürbeteig) liegt bei 2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Nussecken (Mürbeteig)?

Nussecken (Mürbeteig) bietet dir 57 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Nussecken (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Nussecken (Mürbeteig) stecken ca. 51 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Nussecken (Mürbeteig) Zink?

Ja, Nussecken (Mürbeteig) liefert dir 0.85 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Nussecken (Mürbeteig)?

Nussecken (Mürbeteig) enthält 3.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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