Werte je 100 g

Vanille-Mürbchen (Mürbeteig)

Vanilla shortcrust pastry biscuit

537kcal

Protein

4.94g

Fett

28.73g

Kohlenhydrate

63.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 1.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.35
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 27.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 36.19

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 252.5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 243.3
RETOL Retinol [µg/100g]: 234.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 108.4
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.089
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.068
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.021
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.622
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.622
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.041
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.037
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 18
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.119

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.082
NA Natrium [mg/100g]: 33
K Kalium [mg/100g]: 75
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 8
P Phosphor [mg/100g]: 41
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.22
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 226
FD Fluorid [µg/100g]: 24

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 18.19
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.37
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.689
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.382
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.767
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.858
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.9353
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.2744
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.25
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.199
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.41
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.035
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.011
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.008
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.14
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.573
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.2
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.35
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.013
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.79
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.019
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0027
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.68
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.61
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.021
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.035
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 73

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2246
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0294
ASH Rohasche [g/100g]: 0.88
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.24
NIA Niacin [mg/100g]: 0.39
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.08
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 3.6
CLD Chlorid [mg/100g]: 77
S Schwefel [mg/100g]: 54
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0089
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0205
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.01754
GLUS Glucose [g/100g]: 0.01111
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00643
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 27.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 27
MALS Maltose [g/100g]: 0.07719
LACS Lactose [g/100g]: 0.197
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.446
ALA Alanin [g/100g]: 0.145
ARG Arginin [g/100g]: 0.182
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.202
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.11
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.62
GLY Glycin [g/100g]: 0.171
HIS Histidin [g/100g]: 0.106
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.176
LEU Leucin [g/100g]: 0.339
LYS Lysin [g/100g]: 0.114
MET Methionin [g/100g]: 0.085
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.233
PRO Prolin [g/100g]: 0.578
SER Serin [g/100g]: 0.24
THR Threonin [g/100g]: 0.138
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.051
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.138
VAL Valin [g/100g]: 0.204
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.79

Häufige Fragen zu Vanille-Mürbchen (Mürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vanille-Mürbchen (Mürbeteig)?

100g Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) liefern dir ca. 537 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) liegt bei 4.94g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vanille-Mürbchen (Mürbeteig)?

Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) enthält 28.73g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vanille-Mürbchen (Mürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 63.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) liefern dir 0.12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) sind 0.09 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) Vitamin B12?

Ja, Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Vanille-Mürbchen (Mürbeteig)?

Der Eisengehalt von Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vanille-Mürbchen (Mürbeteig)?

Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) bietet dir 8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) Zink?

Ja, Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) liefert dir 0.22 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vanille-Mürbchen (Mürbeteig)?

Vanille-Mürbchen (Mürbeteig) enthält 2.35 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.