Werte je 100 g

Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert

Quark balls (yeast dough) deep-fried

408kcal

Protein

10.8g

Fett

17.5g

Kohlenhydrate

49.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 17.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.9
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.117
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 24.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 25.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 61
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 60
RETOL Retinol [µg/100g]: 57.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 20
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.005
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.27
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 9
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.082
NA Natrium [mg/100g]: 33
K Kalium [mg/100g]: 234
CA Calcium [mg/100g]: 75
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 170
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.67
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 190
FD Fluorid [µg/100g]: 26

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.8
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.343
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.18
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.2
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.28
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.9
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.1
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.069
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.052
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.1
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.9
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.22
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.6
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.6
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 54

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1710
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.914
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.198
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 40
FOLFD Folat [µg/100g]: 40
CLD Chlorid [mg/100g]: 91
S Schwefel [mg/100g]: 114
ID Iodid [µg/100g]: 16
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 2.5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.022
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.042
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.343
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.192
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.315
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.117
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 8.2
GLUS Glucose [g/100g]: 3.8
FRUS Fructose [g/100g]: 4.2
GALS Galactose [g/100g]: 0.15
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 16.24
SUCS Saccharose [g/100g]: 14.654
MALS Maltose [g/100g]: 0.08
LACS Lactose [g/100g]: 1.51
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.3
ALA Alanin [g/100g]: 0.4
ARG Arginin [g/100g]: 0.46
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.74
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.73
GLY Glycin [g/100g]: 0.31
HIS Histidin [g/100g]: 0.27
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.5
LEU Leucin [g/100g]: 0.93
LYS Lysin [g/100g]: 0.65
MET Methionin [g/100g]: 0.26
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.54
PRO Prolin [g/100g]: 1.07
SER Serin [g/100g]: 0.59
THR Threonin [g/100g]: 0.41
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.14
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.43
VAL Valin [g/100g]: 0.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.7

Häufige Fragen zu Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert?

100g Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert liefern dir ca. 408 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert liegt bei 10.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert?

Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert enthält 17.5g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 49.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert Vitamin C?

Ja, 100g Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert liefern dir 1.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert Vitamin B12?

Ja, Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert?

Der Eisengehalt von Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert?

Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert stecken ca. 75 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert Zink?

Ja, Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert liefert dir 0.67 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert?

Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.