Werte je 100 g

Nussbiskuitboden

Nut sponge cake base

319kcal

Protein

11.42g

Fett

11.5g

Kohlenhydrate

41.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 33.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 28.305
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 144
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 143
RETOL Retinol [µg/100g]: 141.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 9
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.62
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.093
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.283
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 109
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.238
NA Natrium [mg/100g]: 95
K Kalium [mg/100g]: 181
CA Calcium [mg/100g]: 48
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 165
FE Eisen [mg/100g]: 1.6
ZN Zink [mg/100g]: 1.06
CU Kupfer [µg/100g]: 202
MN Mangan [µg/100g]: 680
FD Fluorid [µg/100g]: 4

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.99
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.018
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.45
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.012
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.5
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.78
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.142
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.51
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.021
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.53
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.036
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.44
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.35
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0055
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0055
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.077
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.22
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 213

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1339
ASH Rohasche [g/100g]: 0.83
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.024
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.99
NIA Niacin [mg/100g]: 0.31
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.7
BIOT Biotin [µg/100g]: 17
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 38
FOLFD Folat [µg/100g]: 38
CLD Chlorid [mg/100g]: 124
S Schwefel [mg/100g]: 37
ID Iodid [µg/100g]: 27
CR Chrom [µg/100g]: 7
MO Molybdän [µg/100g]: 3.5
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.215
GLUS Glucose [g/100g]: 0.212
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00275
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 28.09
SUCS Saccharose [g/100g]: 28.057
MALS Maltose [g/100g]: 0.03308
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.654
ALA Alanin [g/100g]: 0.606
ARG Arginin [g/100g]: 0.742
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.033
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.267
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.05
GLY Glycin [g/100g]: 0.422
HIS Histidin [g/100g]: 0.26
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.589
LEU Leucin [g/100g]: 0.915
LYS Lysin [g/100g]: 0.597
MET Methionin [g/100g]: 0.317
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.617
PRO Prolin [g/100g]: 0.62
SER Serin [g/100g]: 0.747
THR Threonin [g/100g]: 0.472
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.161
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.413
VAL Valin [g/100g]: 0.726
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.7

Häufige Fragen zu Nussbiskuitboden

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Nussbiskuitboden?

100g Nussbiskuitboden liefern dir ca. 319 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Nussbiskuitboden viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Nussbiskuitboden liegt bei 11.42g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Nussbiskuitboden?

Nussbiskuitboden enthält 11.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Nussbiskuitboden?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 41.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Nussbiskuitboden eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Nussbiskuitboden sind 1.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Nussbiskuitboden Vitamin B12?

Ja, Nussbiskuitboden enthält 1.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Nussbiskuitboden?

Der Eisengehalt von Nussbiskuitboden liegt bei 1.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Nussbiskuitboden?

Nussbiskuitboden bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Nussbiskuitboden eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Nussbiskuitboden stecken ca. 48 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Nussbiskuitboden Zink?

Ja, Nussbiskuitboden liefert dir 1.06 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Nussbiskuitboden?

Nussbiskuitboden enthält 1.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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